9781509893676 - ten to zen: ten minutes a day to a calmer, happier you – kick start a new routine von o'kane, owen (28 Ergebnisse)
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Paperback. Zustand: Very Good. From the bestselling author of Addicted to Anxiety. Kick start a new routine with Ten to Zen. A simple, effective and fuss-free guide to help you start your day in the right headspace to prepare for the challenges it may bring.'This book offers you the perfect mind workout in just ten minutes a day… its an essential!' Dame Kelly Holmes'Could change your life' Daily TelegraphEach morning most of us will spend about ten minutes in the shower, ten minutes making and eating breakfast but no time at all clearing our minds. Ten to Zen uses a combination of four therapeutic models Mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy, Psychotherapy and Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy in a simple, easy-to-follow programme.You will learn:How to settle your mind quicklyHow to focus and retrain your brain on dealing with stressHow to restructure unhelpful patterns of thinkingHow to develop ways of communicating that are more effectiveTen to Zen was developed by Owen O'Kane to encourage new principles for living based on his experience as a psychotherapist and his many years of caring for the dying in the field of palliative care, which has hugely influenced how he works and how he views life.'I thoroughly recommended it' Rob Rinder'Loved by stressed-out celebs' Daily Mail'This is a must read' Dr Alex George. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
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Zustand: Fair. This is an ex-library book and may have the usual library/used-book markings inside.This book has soft covers. In fair condition, suitable as a study copy. Dust jacket in fair condition. Please note the Image in this listing is a stock photo and may not match the covers of the actual item,350grams, ISBN:9781509893…676.
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Paperback. Zustand: Gut. Gebraucht - Gut - ungelesen,als Mängelexemplar gekennzeichnet, mit leichten Mängeln an Schnitt oder Einband durch Lager- oder Transportschaden, Schnitt nachgedunkelt -Owen O¿Kane has a dual medical and psychotherapy background and is a clinical lead for a mental health service in the NHS. He is also the…founder of Ten to Zen, a business for stress management training, through which he delivers workshops on Mindfulness and the Ten to Zen solution across the UK and Ireland. He grew up in Belfast during the period known as The Troubles, which he describes as a great training ground for understanding the anxious mind. His clients include BBC Worldwide, Goldman Sachs, Bupa, Virgin Atlantic and the NHS.Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld 192 pp. Englisch.
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Zustand: New. Calm your mind and alleviate stress in just ten minutes a day, for clearer thinking and a happier life.Über den AutorrnrnOwen O Kane has a dual medical and psychotherapy background and is a clinical lead for a mental health service in t.
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Sprache: Englisch
Verlag: Macmillan Publishers Int Ltd - MDL Dez 2018, 2018
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - From the bestselling author of Addicted to Anxiety. Kick start a new routine with Ten to Zen. A simple, effective and fuss-free guide to help you start your day in the right headspace to prepare for the challenges it may bring.'This book offers you the perfect mind workout in just ten minutes… a day - it's an essential!' - Dame Kelly Holmes'Could change your life' - Daily TelegraphEach morning most of us will spend about ten minutes in the shower, ten minutes making and eating breakfast but no time at all clearing our minds. Ten to Zen uses a combination of four therapeutic models - Mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy, Psychotherapy and Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy - in a simple, easy-to-follow programme.You will learn:- How to settle your mind quickly- How to focus and retrain your brain on dealing with stress- How to restructure unhelpful patterns of thinking- How to develop ways of communicating that are more effectiveTen to Zen was developed by Owen O'Kane to encourage new principles for living based on his experience as a psychotherapist and his many years of caring for the dying in the field of palliative care, which has hugely influenced how he works and how he views life.'I thoroughly recommended it' - Rob Rinder'Loved by stressed-out celebs' - Daily Mail'This is a must read' - Dr Alex George.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Ten to Zen | Ten Minutes a Day to a Calmer You | Owen O'Kane | Taschenbuch | Kartoniert / Broschiert | Englisch | 2018 | Macmillan Publishers Int Ltd - MDL | EAN 9781509893676 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu.
