Wu jade (34 Ergebnisse)

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Zustand: good. Gently used with minimal wear on the corners and cover. A few pages may contain light highlighting or writing, but the text remains fully legible. Dust jacket may be missing, and supplemental materials like CDs or codes may not be included. May be ex-library with library markings. Ships promptly. …

Hardcover. Zustand: New. Hardcover. Publisher overstock, may contain remainder mark on edge.

Hardback. Zustand: Very Good. For the many people who struggle with insomnia, each night feels like a battle with their racing minds instead of a blissful surrender into sleep. Hello Sleep is a guide for the tired but wired people who just want sleep to be easy. Dr. Jade Wu, an internationally recognized behavioral sleep medicine specialist, walks you through the science of how the brain sleeps (or doesn't); shares stories from the clinic of real people's journeys to better sleep; and lays out a step-by-step program for overcoming insomnia and letting go of sleeping pills. Using her years of clinical expertise, she problem-solves your common pitfalls, soothes your anxieties, and tailors recommendations for your special sleep circumstances (e.g., pregnancy, menopause, chronic pain, depression, etc.). Hello Sleep empowers the sleepless with the latest knowledge and most effective tools, allowing them to trust themselves and their own sleep again. It will answer these burning questions and more: Why can't I fall asleep even though I'm tired? How can I quiet my mind? What should I do when I wake up at 2:00 A.M. and can't get back to sleep? Should I nap? What can I do about my fatigue during the day? How do I get off sleep medications safely and without rebound insomnia.…

Paperback. Zustand: Very Good. A practical and compassionate guide to having a better relationship with sleep and overcoming insomnia from an experienced expert in behavioural sleep medicine.

Zustand: Very Good. Zustand des Schutzumschlags: 48180497. 1792051116. 10/15/2026 7:58:36 AM.

paperback. Zustand: Very Good. Shipped within 24 hours from our UK warehouse. Clean, undamaged book with no damage to pages and minimal wear to the cover. Spine still tight, in very good condition. Remember if you are not happy, you are covered by our 100% money back guarantee.

hardcover. Zustand: Very Good.

PAP. Zustand: New. New Book. Delivered from our UK warehouse in 4 to 14 business days. Established seller since 2000.

Zustand: New. Brand New. Soft Cover International Edition. Different ISBN and Cover Image. Priced lower than the standard editions which is usually intended to make them more affordable for students abroad. The core content of the book is generally the same as the standard edition. The country selling restrictions may be printed on the book but is no problem for the self-use. This Item maybe shipped from US or any other country as we have multiple locations worldwide.…

Paperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

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Paperback. Zustand: Brand New. 384 pages. 8.25x5.38x1.00 inches. In Stock.

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Zustand: New.

Zustand: New. 2024. paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.

Zustand: New. In English.

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Zustand: New. Idioma/Language: Español. La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina. Una guía práctica para reparar tu relación con el sueño A todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño , la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio. Gracias a sus años de experiencia clínica, la doctora Wu resuelve los problemas más comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crónico o la depresión, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas más: ¿Por qué no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado? ¿Cómo puedo calmar la actividad de mi mente? ¿Qué debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme? ¿Me echo una siesta? ¿Qué puedo hacer con la fatiga durante el día? ¿Cuál es la forma más segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote? Hola, sueño nos proporciona la información más reciente y las herramientas más eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.…

Paperback. Zustand: Brand New. 136 pages. 8.25x6.00x0.31 inches. In Stock.

Zustand: New. In English.

Hardcover. Zustand: Brand New. 1st edition. 374 pages. 9.50x6.50x1.50 inches. In Stock.

Paperback. Zustand: Brand New. 148 pages. 8.25x6.00x0.34 inches. In Stock.

Zustand: Nuevo. La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina.Una guía práctica para reparar tu relación con el sueño A todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio. Gracias a sus años de experiencia clínica, la doctora Wu resuelve los problemas más comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crónico o la depresión, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas más: ¿Por qué no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado ¿Cómo puedo calmar la actividad de mi mente ¿Qué debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme ¿Me echo una siesta ¿Qué puedo hacer con la fatiga durante el día ¿Cuál es la forma más segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote Hola, sueño nos proporciona la información más reciente y las herramientas más eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño. …

Zustand: New.

Hardcover. Zustand: Brand New. 384 pages. 5.83x0.88x8.27 inches. In Stock.

Tapa blanda. Zustand: New. La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina.Una guía práctica para reparar tu relación con el sueñoA todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio.Gracias a sus años de experiencia clínica, la doctora Wu resuelve los problemas más comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crónico o la depresión, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas más:¿Por qué no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado? ¿Cómo puedo calmar la actividad de mi mente?¿Qué debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme?¿Me echo una siesta? ¿Qué puedo hacer con la fatiga durante el día?¿Cuál es la forma más segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote?Hola, sueño nos proporciona la información más reciente y las herramientas más eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño.…

Zustand: Very Good. 23 x 15 cm., 412 pag. LEA LAS CONDICIONES DE ENVIO DE LA LIBRERÍA. Tapa blanda con solapas, buen estado de conservacion.

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - A practical and compassionate guide to repairing your relationship with sleepFor the twenty-five million Americans who struggle with insomnia, each night feels like a battle with their racing minds instead of a blissful surrender into sleep. Hello Sleep is a guide for the tired but wired people who just want sleep to be easy. Dr. Jade Wu, an internationally recognized behavioral sleep medicine specialist, walks you through the science of how the brain sleeps (or doesn't); shares stories from the clinic of real people's journeys to better sleep; and lays out a step-by-step program for overcoming insomnia and letting go of sleeping pills. Using her years of clinical expertise, she problem-solves your common pitfalls, soothes your anxieties, and tailors recommendations for your special sleep circumstances (e.g., pregnancy, menopause, chronic pain, depression, etc.). Hello Sleep empowers the sleepless with the latest knowledge and most effective tools, allowing them to trust themselves and their own sleep again. It will answer these burning questions and more:¿ Why can't I fall asleep even though I'm tired How can I quiet my mind ¿ What should I do when I wake up at 2:00 A.M. and can't get back to sleep ¿ Should I nap What can I do about my fatigue during the day ¿ How do I get off sleep medications safely and without rebound insomnia.…