Frits koster (59 Ergebnisse)
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. ¿Quién no se ha dicho alguna vez: «Nunca lo lograré. . . », «Todo me sale mal», «¡Soy incapaz!», «Estoy demasiado estresado. . . »? Son frases que reflejan la realidad diaria de muchas personas, demasiado exigentes, autocríticas o duras consigo mismas. Mindfulness con corazón combina el ca…mino de la atención plena con la práctica de la compasión, que nos permite asumir nuestros aspectos más profundos y vulnerables para alcanzar mayor bienestar, felicidad y sabiduría en la vida. Esta guía paso a paso en ocho sesiones sigue el programa Vida compasiva basada en mindfulness (MBCL, por sus siglas en inglés). Te invita a explorar cada tema a través de diversos ejercicios, a tu ritmo y según tus necesidades actuales. Incluye valiosos complementos que acompañan la lectura: prácticas en audio y hojas de trabajo para completar los ejercicios, anotar tus reflexiones y hacer un seguimiento de tus progresos. Este libro te ayudará a gestionar de forma más sana las inevitables tensiones de la vida; a cultivar más amabilidad, alegría, salud y armonía en tu vida personal y profesional; y a desarrollar una actitud de cuidado y compasión hacia ti mismo y hacia los demás con la práctica de la atención plena con heartfulness . La crítica ha dicho. «Una valiosa herramienta para los que desean aprender no solo sobre el funcionamiento de su mente y cómo encontrar el equilibrio emocional, sino también sobre cómo poner el amor y la compasión en el centro de sus vidas. » Matthieu Ricard, monje budista y autor «Este libro nos ayuda a cultivar una compasión que va en ambas direcciones, hacia fuera, orientada a los demás, y hacia dentro, para reconectar con nuestra parte más profunda. » Mark Williams, profesor Emérito de Psicología Clínica, Universidad de Oxford, en el prólogo del libro «Una guía práctica y abundante para vivir con un corazón sabio. » Tara Brach, instructora de meditación y autora «Los autores tienen el don de sintetizar ideas de vital importancia en un programa fácil de seguir al que cualquiera puede acceder y del que puede beneficiarse. Muy recomendable. » Vidyamala Burch, cofundadora de Breathworks y autora «Un libro claro, fácil de utilizar y útil para cualquier lector, ya sea practicante novel sin demasiado conocimiento de mindfulness o especialistas en el tema. » Javier García Campayo, coordinador del Master de Mindfulness en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Miguel Servet de la Universidad de Zaragoza *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Verlag: Rotterdam, Asoka. 2007, 2007
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271 (1) p. Paperback (In goede staat.).
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Zustand: New. pp. 296.
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Paperback. Zustand: Brand New. 254 pages. 8.25x5.50x0.50 inches. In Stock.
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Una explicación bien estructurada y bellamente escrita sobre cómo y por qué el cultivo de la compasión plenamente consciente nos conducirá a una vida más sana, más feliz y con mayor armonía social. Paul Gilbert, autor de Terapia centrada en la Compasión Una guía apasionante, que nos enseña… cómo cultivar la compasión al servicio de aliviar el sufrimiento. Willem Kuyken, Universidad de Exeter. Mindfulness implica aprender a ser más conscientes de la vida momento a momento, aun cuando nos acarree dificultad, dolor o sufrimiento. Es un desafío al que todos hemos de hacer frente en un momento u otro y al que los profesionales de la salud se enfrentan cada día. La compasión conlleva a su vez sensibilidad para con nuestro propio sufrimiento y el de los demás, y un valor especial para hacerle frente. Los autores han elaborado un programa de entrenamiento de ocho fases en el cultivo de la compasión, con ejercicios prácticos sustentados en habilidades de mindfulness. Apoyados en la sabiduría antigua y la ciencia moderna, nos hacen ver cómo el hecho de ser compasivos moldea nuestras mentes y cerebros y resulta sumamente beneficioso para nuestra salud y nuestras relaciones. Este programa será útil para lectores con diferentes problemas de salud mental crónicos o recurrentes, y un medio eficaz para hacer frente a la baja autoestima, la autoculpabilización o la vergüenza, permitiendo a los participantes experimentar más calidez, seguridad, aceptación y conexión consigo mismos y con los demás. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Zustand: New. BIC Classification: HRE. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 212 x 141 x 17. Weight in Grams: 330. . 2016. Paperback. . . . . Books ship from the US and Ireland.
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Zustand: New. Idioma/Language: Inglés. A Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living: Living with Heart is a step-by-step guide for those who wish to deepen their mindfulness skills with compassion for a healthier, happier life and more fulfilling relationships. It offers a clear structure as well as ample freedom…to adjust to individual needs, starting with learning to be kind to yourself and then expanding this to learn how to be kind to others. This guide consists of eight chapters that follow the eight sessions of the mindfulness-based compassionate living training programme. To enhance the learning experience, this book features accessible transcripts and downloadable audio exercises, as well as worksheets to explore experiences during exercises. It also includes suggestions for deepening practice at the end of each session. A Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living explores the science of compassion in an easy-to-understand and comprehensive manner, one which will appeal to both trained professionals and clients, or anyone wishing to deepen their mindfulness practice with 'heartfulness'. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Going on a Meditation Retreat: Embracing Silence to Cultivate Mindfulness and Compassion
Koster, Frits (Author)/ Heynekamp, Jetty (Author)/ Norton, Victoria (Author)
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Paperback. Zustand: Brand New. 180 pages. 9.18x6.12x9.21 inches. In Stock.
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Zustand: New. 2025. 1st Edition. paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.
Mindful Communication: Speaking and Listening with Wisdom and Compassion
Heynekamp, Jetty (Editor) / Koster, Frits (Editor) / Norton, Victoria (Editor)
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Paperback. Zustand: Brand New. 152 pages. 9.19x6.13x0.51 inches. In Stock.
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Paperback. Zustand: Brand New. 208 pages. 11.50x8.25x0.50 inches. In Stock.
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Zustand: Nuevo. Una explicación bien estructurada y bellamente escrita sobre cómo y por qué el cultivo de la compasión plenamente consciente nos conducirá a una vida más sana, más feliz y con mayor armonía social. Paul Gilbert, autor de Terapia centrada en la Compasión Una guía apasionante, que nos enseña cómo cultivar la compas…ión al servicio de aliviar el sufrimiento. Willem Kuyken, Universidad de Exeter. Mindfulness implica aprender a ser más conscientes de la vida momento a momento, aun cuando nos acarree dificultad, dolor o sufrimiento. Es un desafío al que todos hemos de hacer frente en un momento u otro y al que los profesionales de la salud se enfrentan cada día.La compasión conlleva a su vez sensibilidad para con nuestro propio sufrimiento y el de los demás, y un valor especial para hacerle frente. Los autores han elaborado un programa de entrenamiento de ocho fases en el cultivo de la compasión, con ejercicios prácticos sustentados en habilidades de mindfulness.Apoyados en la sabiduría antigua y la ciencia moderna, nos hacen ver cómo el hecho de ser compasivos moldea nuestras mentes y cerebros y resulta sumamente beneficioso para nuestra salud y nuestras relaciones.Este programa será útil para lectores con diferentes problemas de salud mental crónicos o recurrentes, y un medio eficaz para hacer frente a la baja autoestima, la autoculpabilización o la vergüenza, permitiendo a los participantes experimentar más calidez, seguridad, aceptación y conexión consigo mismos y con los demás.
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