Mindfulness con corazón

Sprache: Spanisch

Verlag: Ediciones Koan S.L., 2023

8418223820 / 9788418223822

Anbieter: Agapea Libros, Malaga, MA, SpanienAgapea Libros

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Idioma/Language: Español. ¿Quién no se ha dicho alguna vez: «Nunca lo lograré. . . », «Todo me sale mal», «¡Soy incapaz!», «Estoy demasiado estresado. . . »? Son frases que reflejan la realidad diaria de muchas personas, demasiado exigentes, autocríticas o duras consigo mismas. Mindfulness con corazón combina el camino de la atención plena con la práctica de la compasión, que nos permite asumir nuestros aspectos más profundos y vulnerables para alcanzar mayor bienestar, felicidad y sabiduría en la vida. Esta guía paso a paso en ocho sesiones sigue el programa Vida compasiva basada en mindfulness (MBCL, por sus siglas en inglés). Te invita a explorar cada tema a través de diversos ejercicios, a tu ritmo y según tus necesidades actuales. Incluye valiosos complementos que acompañan la lectura: prácticas en audio y hojas de trabajo para completar los ejercicios, anotar tus reflexiones y hacer un seguimiento de tus progresos. Este libro te ayudará a gestionar de forma más sana las inevitables tensiones de la vida; a cultivar más amabilidad, alegría, salud y armonía en tu vida personal y profesional; y a desarrollar una actitud de cuidado y compasión hacia ti mismo y hacia los demás con la práctica de la atención plena con heartfulness . La crítica ha dicho. «Una valiosa herramienta para los que desean aprender no solo sobre el funcionamiento de su mente y cómo encontrar el equilibrio emocional, sino también sobre cómo poner el amor y la compasión en el centro de sus vidas. » Matthieu Ricard, monje budista y autor «Este libro nos ayuda a cultivar una compasión que va en ambas direcciones, hacia fuera, orientada a los demás, y hacia dentro, para reconectar con nuestra parte más profunda. » Mark Williams, profesor Emérito de Psicología Clínica, Universidad de Oxford, en el prólogo del libro «Una guía práctica y abundante para vivir con un corazón sabio. » Tara Brach, instructora de meditación y autora «Los autores tienen el don de sintetizar ideas de vital importancia en un programa fácil de seguir al que cualquiera puede acceder y del que puede beneficiarse. Muy recomendable. » Vidyamala Burch, cofundadora de Breathworks y autora «Un libro claro, fácil de utilizar y útil para cualquier lector, ya sea practicante novel sin demasiado conocimiento de mindfulness o especialistas en el tema. » Javier García Campayo, coordinador del Master de Mindfulness en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Miguel Servet de la Universidad de Zaragoza *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.…

Bestandsnummer des Verkäufers 24108422

Titel
Mindfulness con corazón
Autor
Comas, Sylvia; Koster, Frits; van den Brink, Erik
Verlag
Ediciones Koan S.L.
Erscheinungsjahr
2023
Zustand
New
Einband
Softcover
Sprache
Spanisch
ISBN-10
8418223820
ISBN-13
9788418223822
Artikelgewicht
390 Gramm
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