Boone matthew s (17 Ergebnisse)
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Stop Avoiding Stuff: 25 Microskills to Face Your Fears and Do It Anyway
Boone LCSW, Matthew S.; Gregg PhD, Jennifer; Coyne PhD, Lisa W.
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Izbeganie. 25 mikropraktik, kotorye pomogut dejstvovat, nesmotrja na strakh
Boone Matthew S., Coyne Lisa, Gregg Jennifer, Boone Matthew S., Gregg Jennifer
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Zustand: new. Pages: 224 Language: Russian. 25 mikropraktik, opisannykh v etoj nebolshoj knige poket-formata, pomogut preodolet strakhi i zhit toj zhiznju, kotoroj vy khotite. Cheloveku svojstvenno izbegat neprijatnykh situatsij, chuvstv i perezhivanij. No, uklonjajas ot diskomforta, my mozhem ostanovitsja v razvitii, vesti obyd…ennyj obraz zhizni i byt sovershenno neschastnymi. Izbeganie vedet nas putjami, kotorye kazhutsja bolee bezopasnymi, no v glubine dushi my znaem, chto eto nevernaja doroga. Khoroshaja novost zakljuchaetsja v tom, chto vy mozhete protivostojat strakham i izmenit svoju zhizn k luchshemu. Esli vy bolshe ne khotite izbegat vozmozhnostej i gotovy skazat zhizni "da", to legko primenimye na praktike sovety, opisannye v etoj knige, pomogut vam izbavitsja ot privychek, iz-za kotorykh vy pogrjazli v rutine. Osnovannoe na nauchno podtverzhdennoj terapii prinjatija i otvetstvennosti (TPO), eto dostupnoe rukovodstvo predlagaet 25 mikropraktik, kotorye pomogut spravitsja so svoimi emotsijami i strakhami i zazhit po-nastojaschemu smeloj i osmyslennoj zhiznju. S pomoschju etoj knigi vy uznaete: - Pochemu vy izbegaete kakikh-to veschej. - Kak povysit uroven osoznannosti v momenty strakha. - Kak izbavitsja ot trevozhnykh myslej. - Kak legko spravljatsja s neminuemoj bolju i psikhologicheskim diskomfortom. - Kak najti sobstvennye tsennosti i nachat dejstvovat. My zaprogrammirovany storonitsja i izbegat togo, chto vyzyvaet u nas diskomfort, ili derzhat takie veschi pod kontrolem. No esli vy gotovy preodolet svoi strakhi, to sovety i instrumenty, predlozhennye v etoj knige, pomogut vernutsja k tomu, chto dlja vas dejstvitelno vazhno. Dlja kogo eta kniga: Dlja tekh, kto interesuetsja psikhologiej. Dlja tekh, kto khochet primenit na praktike navyki. kontekstualno-povedencheskoj terapii, chtoby stat spokojnee i uverennee. Perevodchik: Agapova Julija 9785002140572.
Sprache: Englisch
Verlag: Context Pr, 2014
Serie: Buch 7 von 10 - The Context Press Mindfulness and Acceptance Practica
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Trade Paperback. Zustand: Brand New. 290 pages. 9.00x6.00x0.75 inches. In Stock.
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Zustand: New. To fear is to be human. But fear can also keep us stuck living lives that are stale, stagnant, or downright miserable. Stop Avoiding Stuff offers 25 microskills to help readers identify how their fears are holding them back.Über den Autor.
Social Justice, Criminal Justice: The Role of American Law in Effecting and Preventing Social Change
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Kartoniert / Broschiert. Zustand: New. Cyndy Caravelis is an Associate Professor at Western Carolina University. Her current research interests include the relationship between social threat and social control, the effect of inequality on crime, theoretical criminology, and t.
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paperback. Você já se sentiu confuso em meio a um turbilhão de emoções dolorosas que parecem insuportáveis? Vive em estado constante de medo e ansiedade, sempre esperando o pior quando algo dá errado? Já percebeu, em si mesmo, comportamentos que não refletem seus valores e crenças? Se sim, você não está sozinho. Em um mundo cada… vez mais incerto, muitas pessoas lutam para encontrar paz interior. Se os seus pensamentos e sentimentos parecem se voltar contra você, este livro pode ajudá-lo a retomar o controle das suas emoções e da sua vida. A terapia de aceitação e compromisso (ACT) é um método poderoso para curar a dor psicológica e emocional que impede você de viver de forma mais plena e significativa. Os exercícios aqui reunidos apresentam as principais habilidades da ACT como desfusão cognitiva, atenção plena ao momento presente, disposição, clareza de valores, ação comprometida e tomada de perspectiva flexível que você pode aplicar hoje mesmo para começar a se sentir melhor e continuar progredindo no futuro. Também vai aprender estratégias de psicologia positiva e de autocompaixão para fortalecer sentimentos de conexão, prazer e gratidão, o que ajudará você a abraçar a vida com um novo ânimo e um maior comprometimento com o que realmente importa. Em formato prático e acessível, que permite ir direto ao ponto conforme a sua necessidade, O livro de habilidades da terapia de aceitação e compromisso convida você a transformar sua vida e a promover mudanças positivas duradouras. As habilidades baseadas em evidências aqui reunidas são recursos valiosos para iniciar sua jornada de cura.
