Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Bestandsnummer des Verk�ufers M01787631605-V

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Bibliografische Details

Titel: Transform Your Body With Weights: Complete ...

Verlag: Bantam Press

Erscheinungsdatum: 2019

Einband: Softcover

Zustand: very good

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe:

Have you ever wanted to add weights into your exercise routine but not known where to start? Or perhaps you already lift weights but want to know how to achieve a different aesthetic result? In Transform Your Body with Weights, Chloe Madeley tells you everything you need to know in order to weight-train correctly and effectively.

She provides three different exercise and nutrition plans to choose from depending on whether you want to lose fat, gain muscle or increase your strength. Whether you are a beginner, intermediate or advanced, Chloe will guide you through the appropriate exercises for your level.

With fully illustrated, day-by-day exercise instructions and a comprehensive food bible with recipes, everything you need to know to start your weight-lifting journey is in these pages.

�ber die Autorin bzw. den Autor:

Chloe Madeley is a Level 2 Gym Instructor and Level 3 Personal Trainer with an Active IQ nutrition qualification. She has been an active personal trainer since 2013, helping both men and women achieve their body transformation goals in London gyms, parks and even online. She has a popular health and fitness website, chloemadeley.com and two best-selling apps (15 Minute Fat Loss and Weights 4 Women). He podcast, The Bodcast, has helped to cement her as an expert voice in health and fitness and has featured high-profile guests such as Dame Kelly Holmes and James Haskell. Chloe is the best-selling author of The 4-Week Body Blitz, The Fat-Loss Blitz and Transform Your Body with Weights.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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