Neuware - Regular exercise can reduce a person's biological age by 10 to 20 years, and the key to exercising effectively is maintaining and increasing strength. A higher level of strength also improves immune systems, helps prevent age-related diseases such as diabetes and osteoporosis, lowers stress, and increases mental acuity. Written by a master athlete over 50, this accessible book offers specific exercises for improving health and fitness, tips on maintaining and increasing mobility and motor skills, nutritional advice, strategies for stress management, and worksheets for personal strength training schedules.

Bestandsnummer des Verk�ufers 9780897934787

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Bibliografische Details

Titel

Strength Training for Seniors : How to Rewind Your Biological Clock

Verlag

Turner Publishing Company Jun 2006

Erscheinungsjahr

2006

Sprache

Englisch

ISBN-10

0897934784

ISBN-13

9780897934787

Einband

Taschenbuch

Zustand

Neu

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Inhaltsangabe

A master athlete over fifty offers seniors specific exercises for improving health and fitness, maintaining and increasing mobility and motor skills, nutritional advice, strategies for stress management, and worksheets for personal strength training schedules. Original.

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