Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques (16pt Large Print Edition)
Espie, Colin A
ISBN 10: 0369304748 ISBN 13: 9780369304742
Verlag: ReadHowYouWant, 2012
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Inhaltsangabe:
Extensive research conducted over 25 years has established Cognitive Behavioural Therapy (CBT) as the treatment of choice for insomnia. For the first time, proven CBT principles have been brought together by a practising clinician in a comprehensive self - help manual. In a clear step - by - step approach, new patterns of relaxation, sleeping and waking are quickly learnt.
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Bibliografische Details
Titel: Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A ...
Verlag: ReadHowYouWant
Erscheinungsdatum: 2012
Einband: Softcover
Zustand: New
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques (16pt Large Print Edition)
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