Breathe Through It : An Interactive Guide to Ease Your Anxiety Through Meditation, Visualization, and Breathwork

Vera Kachouh

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Sprache: Englisch

Verlag: Penguin Publishing Group Jun 2025, 2025

0593719050 / 9780593719053

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - A collection of meditations, somatic therapy exercises, and more to help you customize your own practice and reduce anxietyWhen you’re in the midst of an overwhelming feeling, it can be hard to find a way out of it. Even if the feeling isn’t particularly overwhelming—such as minor anxiety, unwelcome rumination, or an inability to slow your thoughts or get to sleep—sometimes you need a tool kit to help you get out of your head and back into your body. Breathe Through It is a collection of meditation and somatic therapy exercises with room to make notes on how each exercise worked (or didn’t work) for you. Organized in sections based on the amount of time each exercise will take, from one minute to one hour, this book is the calm-down hack everyone needs to sort out their own customized meditation practice. No matter how big your feelings are in the moment, this clever little book will help you Breathe Through It.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780593719053

Titel
Breathe Through It : An Interactive Guide to Ease Your Anxiety Through Meditation, Visualization, and Breathwork
Autor
Vera Kachouh
Verlag
Penguin Publishing Group Jun 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0593719050
ISBN-13
9780593719053
Artikelgewicht
208 Gramm
Abmessungen
173x125x12 mm

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