Desnivel madrid (511 Ergebnisse)

Tapa blanda. Zustand: Buen estado. Una fórmula nutricional para el deporte de alto rendimiento. Incluye más de 80 recetas 296 pp. 17x22.

Encuadernación de tapa blanda. Zustand: Muy bien. Zustand des Schutzumschlags: Muy bien. Libro de viajes. Libro ilustrado.

Rustica (tapa blanda). Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo. 01. La Pedriza de Manzanares es un caos granítico, un insólito amontonamiento de rocas de todos los tamaños con formas caprichosas y nombres evocadores, una ciudad encantada a solo medio centenar de kilómetros de la gran urbe madrileña, surcada por una maraña de caminos abiertos por varias generaciones de excursionistas. La Pedriza de Manzanares conforma el paisaje más singular de la Sierra de Guadarrama, y uno de los más fantásticos de Europa. Es muy difícil describir este amontonamiento desordenado de canchos, tolmos, agujas, piedras caballeras y de granito pulido y formas caprichosas que parecen, en muchos casos, esculturas a medio esculpir. Como ocurre en tantos otros lugares, la muchedumbre se concentra en unos pocos lugares y solo es necesario internarse por uno de sus muchos senderos para quedar rodeados por el silencio. La Pedriza posee multitud de senderos, pero solo unos pocos están señalizados. El resto únicamente tienen hitos colocados por los propios excursionistas para no perder el norte, algo que no siempre es fácil teniendo en cuenta lo enrevesado y laberíntico de su relieve. LIBRO.…

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Zustand: Perfecto estado. 15x21.

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Rústica. Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo. 01. Este pequeño gran manual está destinado a los practicantes de los deportes de montaña de cualquier nivel que quieran disponer de un libro sobre prevención, tratamiento y recuperación de lesiones deportivas en montaña. El objetivo es poner a disposición del lector una monografía de bolsillo que recoja los conceptos básicos que todos los montañeros deberían conocer para ofrecer un tratamiento eficaz en las principales lesiones surgidas como consecuencia de la práctica deportiva en montaña. . . . . . Desde el alpinista al senderista, pasando por escaladores, barranquistas o esquiadores, todos encontrarán en este libro herramientas útiles para conseguir que su actividad deportiva sea aún más saludable, y las claves para alargar todo lo posible nuestros años de diversión y satisfacciones en las montañas. . . . . . Contenidos. . . . . . Anatomía del aparato locomotor. Guía de lesiones . . . Principios generales de fisioterapia . . . El síndrome del mochilero: contractura cervical, dorsal y lumbar . . . Contusión costal . . . Lesiones de hombro y cintura escapular . . . Lesiones de brazo y codo . . . Lesiones de antebrazo y muñeca . . . Lesiones de la mano . . . Lesiones de cadera y pelvis . . . Lesiones de muslo y rodilla . . . Lesiones de pierna . . . Esguince de tobillo . . . Lesiones del pie . . . Recuperación deportiva . . . Entrenamiento hipóxico . . . Farmacología antiinflamatoria. Botiquín deportivo. LIBRO.…

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Rústica. Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo. 01. Mal de altura se ha convertido en una lectura obligada para todo amante de la literatura de montaña, de aventura o de viajes. Un best seller internacional tanto por la calidad de la historia como por el acierto con el que su autor, Jon Krakauer, nos narr. LIBRO.…

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Rustica (tapa blanda). Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo. 01. La figura de Mallory constituye uno de los grandes mitos a la vez que una apasionante incógnita del alpinismo. Desde el día de su desaparición junto con Andrew Sandy Irvine, a la altura de 8.500 metros de la cima del Everest en 1924, la especulación sobre su posible llegada a la cumbre ha avivado numerosas polémicas en los ambientes montañeros de todo el mundo. De hecho, si Mallory e Irvine hubieran alcanzado la cumbre en aquella ocasión, se habrían convertido en los primeros hombres en alcanzar un ochomil, antes por tanto de la expedición francesa al Annapurna y de la expedición de Hillary al Everest. LIBRO.…

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Rustica (tapa blanda). Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo. 01. Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el sólo hecho de ver el cronómetro le ponía nervioso. Por aquel entonces, cosas tan habituales ahora como separar el bloque de la resistencia, descansar los tiempos correctos en movimientos máximos, calentar correctamente, entrenar con lastre sobre rutas concretas o planificar al detalle un macrociclo de entrenamiento, eran vistas con recelo por parte de escaladores de alto y bajo nivel. LIBRO.…