9781684034277 - the mind-body stress reset: somatic practices to reduce overwhelm and increase well-being von ladyne, rebekkah (13 Ergebnisse)
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Kartoniert / Broschiert. Zustand: New. Somatic or body-based skills are at the cutting edge of wellness and stress reduction. Mind-Body Stress Reset offersreaders groundbreaking do-it-yourself techniques designed to help reset the nervous system, beat stress and cultivatecalm.Üb.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Somatic or 'body-based' skills are at the cutting edge of wellness and stress reduction. This book offersdo-it-yourself techniques designed to help you 'reset' your nervous system, beat stress, and cultivate calm.Stress-it's not just in your head. Whether you've experienced a racing heart, sh…ortness of breath, a tense neck orshoulders, or a knot in your stomach, you know that stress is something that you can feel in your body. And that's whyyou need help relieving stress in the body before you can achieve a sense of calm and well-being in your mind. But where do you begin This book offers an evidence-based set of tools based on the author's innovative Mind-Body Reset (MBR)program. Mind-Body Stress Reset works from down in your body up to your brain, to deeply alter the way you feel,which then changes the way react to stress. In this book, you'll find simple and accessible self-regulation skills that create somatic and cognitive shifts to help you actually reset the baseline of your nervous system.You'll find key MBR tools to help you: Breathe your way through stress See and sense the here and now Connect with your body Find lasting peace of mindDownloadable audio practices are also included to help you soothe stress reactivity, promote stress resilience, and getback to fully living again.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. The Mind-Body Stress Reset | Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being | Rebekkah Ladyne | Taschenbuch | Kartoniert / Broschiert | Englisch | 2020 | New Harbinger Publications | EAN 9781684034277 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gps…r[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu.
