9781648482342 - simple ways to unwind without alcohol: 50 tips to drink less and enjoy more von banich, aveen; williams, rebecca e (15 Ergebnisse)
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Are you tired of hangovers Do you wish you could think more clearly during the day or feel less anxious at night Are you curious about that #soberlife Many of us want to cut back on our drinking-or even stop altogether. But in a culture that glamorizes the cocktail hour, 'white wine playdates…,' and boozy brunches, you might wonder, What would I do instead If you're ready for a change, this go-to guide has the answer.50 Ways to Soothe Yourself without Alcohol offers surprisingly simple lifestyle skills grounded in mindfulness, cognitive behavioural therapy (CBT), and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you destress, reclaim your calm, and feel more vibrant in your day-to-day life-without alcohol. If you're stuck in a drinking rut and in need of a wellness reset, you'll love how empowered and energetic you'll feel when you reach for this book instead of a drink.Try it for a week, a month, a year, and maybe more.
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Zustand: New. Über den AutorRebecca E. Williams, PhD, is the coauthor of two award-winning books The Mindfulness Workbook for Addiction and The Gift of Recovery. She is a psychologist and wellness expert specializing in healthy recovery fr.
