9781626259409 - the resilience workbook: essential skills to recover from stress, trauma, and adversity (a new harbinger self-help workbook) von schiraldi phd, glenn r (11 Ergebnisse)
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications (edition Workbook), 2017
Serie: New Harbinger Self-Help Workbook, Buch 78 von 114. Buch 78 von 114 - New Harbinger Self-Help Workbook
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Verlag: New Harbinger Pubns Inc, 2017
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Verlag: New Harbinger Publications, 2017
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Zustand: New. More and more, studies show that resilience is the cornerstone of mental health and wellness. In The Resilience Workbook, Glenn Schiraldi, author of The Self-Esteem Workbook, helps readers foster the skills necessary to bounce back from setbacks big and sma.
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications Nov 2017, 2017
Serie: New Harbinger Self-Help Workbook, Buch 78 von 114. Buch 78 von 114 - New Harbinger Self-Help Workbook
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - What is resilience, and how can you build it In The Resilience Workbook, Glenn Schiraldi-author of The Self-Esteem Workbook-offers invaluable insight and outlines essential skills to help you bounce back from setbacks and cultivate a growth mindset.Why do some people sail through life's storm…s, while others are knocked down Resilience is the key. Resilience is the ability to recover from difficult experiences, such as death of loved one, job loss, serious illness, terrorist attacks, or even just daily stressors and challenges. Resilience is the strength of body, mind, and character that enables people to respond well to adversity. In short, resilience is the cornerstone of mental health.Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), mindfulness, and relaxation, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation. You'll learn how to harness the power of your brain's natural neuroplasticity; manage strong, distressing emotions; and improve mood and overall well-being. You'll also discover powerful skills to help you prevent and recover from stress-related conditions like post-traumatic stress disorder (PTSD), anxiety, depression, anger, and substance abuse disorders.When the going gets tough, you need real, proven-effective skills to manage your stress and heal from setbacks. The comprehensive and practical exercises in this workbook will help you cultivate resilience, stay calm under pressure, and face all of life's challenges.
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Verlag: New Harbinger Publications, 2017
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Taschenbuch. Zustand: Neu. The Resilience Workbook | Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity | Glenn R Schiraldi | Taschenbuch | A New Harbinger Self-Help Workbook | Kartoniert / Broschiert | Englisch | 2017 | New Harbinger Publications | EAN 9781626259409 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, E…uropaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu.
