9781399423311 - start where you are: the beginner’s 5k running guide for women von pace-humphreys, sabrina (13 Ergebnisse)
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware -'A joyful reminder that you don't have to be a runner to start - just start where you are' - JENNI FALCONER'Like having your best friend and coach in your ear' - RENNEE MCGREGORRUNNING CAN CHANGE YOUR LIFE, THIS WILL SHOW YOU HOWWant to take up running but have no idea where to begin Consider…this book your personal cheerleader - a motivating and practical beginner's guide designed for women to take you from your couch to your first 5k in just 10 weeks. It combines friendly expert coaching with inclusive real runners' stories and advice for every woman, at every stage of life.Includes:- an easy to follow, 10-week training plan to get you to 5k- technique and safety advice- strength and conditioning exercises to support your running- advice on running through your menstrual cycles and menopause- expert nutrition advice, heath tips and motivational ideas to keep you on your running journey.Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld 288 pp. Englisch.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - 'A joyful reminder that you don't have to be a runner to start - just start where you are' - JENNI FALCONER'Like having your best friend and coach in your ear' - RENNEE MCGREGORRUNNING CAN CHANGE YOUR LIFE, THIS WILL SHOW YOU HOWWant to take up running but have no idea where to begin Consider… this book your personal cheerleader - a motivating and practical beginner's guide designed for women to take you from your couch to your first 5k in just 10 weeks. It combines friendly expert coaching with inclusive real runners' stories and advice for every woman, at every stage of life.Includes:- an easy to follow, 10-week training plan to get you to 5k- technique and safety advice- strength and conditioning exercises to support your running- advice on running through your menstrual cycles and menopause- expert nutrition advice, heath tips and motivational ideas to keep you on your running journey.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Start Where You Are | The Beginner's 5k Running Guide for Women | Sabrina Pace-Humphreys | Taschenbuch | Englisch | 2026 | Bloomsbury Publishing plc | EAN 9781399423311 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu.
