Inhaltsangabe
A beginner's guide to running for women. It challenges misconceptions and offers a positive and motivating guide to get you started.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Sabrina Pace-Humpreys is a fitness professional and ultra-runner. She is co-founder of Black Trail Runners and leads the Gloucestershire running community Stroud Mums on the Run. Sabrina co-hosts a podcast for Black Trail Runners called The Checkpoint. In this podcast she interviews a host of well-known black people from the world of sport, art, literature, and music. She has also featured in the Observer and on the cover of Runner's World.
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Start Where You Are: The Beginnerâs 5k Running Guide for Women
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Start Where You Are : The Beginner's 5k Running Guide for Women
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - 'A joyful reminder that you don't have to be a runner to start - just start where you are' - JENNI FALCONER'Like having your best friend and coach in your ear' - RENNEE MCGREGORRUNNING CAN CHANGE YOUR LIFE, THIS WILL SHOW YOU HOWWant to take up running but have no idea where to begin Consider this book your personal cheerleader - a motivating and practical beginner's guide designed for women to take you from your couch to your first 5k in just 10 weeks. It combines friendly expert coaching with inclusive real runners' stories and advice for every woman, at every stage of life.Includes:- an easy to follow, 10-week training plan to get you to 5k- technique and safety advice- strength and conditioning exercises to support your running- advice on running through your menstrual cycles and menopause- expert nutrition advice, heath tips and motivational ideas to keep you on your running journey. Artikel-Nr. 9781399423311
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