tim alexander bormann (2 Ergebnisse)

Hardcover. Zustand: Fair. Unterschrift / Widmung ohne Bezug; Spuren von Feuchtigkeit / Nasse. Die Kapitel im Uberblick: 1. Ernahrung - Was bedeutet gesunde Ernahrung? Hier wird erklart, was Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine und Fette sind und wie viel davon benotigt wird. 2. Workout - Bevorzugst du einen muskulosen oder schlanken, definierten Korper? Verschiedene Kraftsportarten fuhren zu unterschiedlichen Ergebnissen. Erfahre, wie du dein Ziel effizient erreichst. 3. Fitnessubungen - Detaillierte Beschreibungen grundlegender Ubungen und qualitativ hochwertiges Bildmaterial stehen im Fokus. Alle Ubungen sind auch zu Hause umsetzbar. 4. Der Weg zum Ziel - Hier wird das erlernte Wissen in die Praxis umgesetzt. Du erfahrst, wie Ernahrung und Training auf dein Ziel, sei es Muskelaufbau oder Fettreduktion, abgestimmt werden, um schnellen Erfolg zu garantieren. 5. Motivation, Ziele & Zeit - Ausreden wie ,Ich habe keine Zeit fur Sport" gehoren der Vergangenheit an. Lerne, wie Zeitmanagement dein Leben verandert und Disziplin in allen Lebensbereichen aufbaut. 6. Mythen - Es wird aufgeklart, dass Bauchtraining allein nicht das Bauchfett reduziert und gezielter Fettverlust an bestimmten Korperstellen nicht moglich ist. Entdecke die Wahrheit hinter vielen Fitness- und Ernahrungsmythen! 7. Los geht's - Eine Schritt-fur-Schritt-Anleitung und erste, auf dein Ziel abgestimmte Trainingsplane helfen dir, optimal in dein neues, fitteres Leben zu starten.

Festeinband. Zustand: Sehr gut. 2. Auflage. 251 Seiten : Illustrationen ; 22 cm Sehr schönes Exemplar. Top Einband, schöne Seiten, leichte Gebrauchsspuren - sehr gut erhalten. - Wir versenden aus unserem deutschen Lager heraus in plastikfreien oder wiederverwendeten Polstertaschen. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 673.