prof rainer ningel (1 Ergebnisse)

Softcover. Zustand: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. ,Lust am Laufen" ist ein motivierendes Pladoyer fur alle, die bereits laufen oder damit beginnen mochten. Der Autor bietet wertvolle Tipps fur den Einstieg ins Laufen und stellt die Frage, ob es die optimale Sportart fur den Leser ist. Zunachst wird betont, wie wichtig es ist, eine individuell passende Zielsetzung zu finden, da nicht jede Motivation zum Ziel fuhrt. Zu schnelles Streben nach Fortschritt kann oft dazu fuhren, dass man aufgibt. Rainer Ningel erlautert verstandlich die Hurden, die Laufanfanger oder Wiedereinsteiger uberwinden mussen. Das Buch vermittelt, wie man die Freude am Laufen langfristig bewahrt, die Motivation durch richtige Zielsetzungen steigert und Unterstutzung von Familie und Freunden erhalt. Zudem wird das Fernziel eines Marathonlaufs in den Blick genommen. Laufen fordert nicht nur die korperliche Gesundheit, sondern auch das geistige und soziale Wohlbefinden und kann als Therapie fur Suchtkranke dienen. Dieses Buch richtet sich auch an Trainer, Arzte und Therapeuten und bietet umfassende Einblicke in die Welt des Laufens.