Norman farb (19 Ergebnisse)
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Una guía basada en la nueva ciencia de las sensaciones con la que aprenderemos a vivir una vida más plena y consciente para romper con los patrones negativos, crear nuevos hábitos, aliviar la ansiedad y encontrar la motivación. Rompe con los patrones negativos en los que sigues cayendo, al…ivia tu ansiedad, crea nuevos hábitos y encuentra la motivación que buscas gracias a la innovadora técnica de la «búsqueda de los sentidos». ¿Qué puedes hacer para cambiar tu vida cuando las herramientas en las que confiabas empiezan a fallarte? Da igual si el obstáculo al que nos enfrentamos es un problema concreto, un mal hábito o la vida en general, nuestra respuesta suele ser decirnos que tenemos que perseverar o «echarle más ganas». Sin embargo, cuando le hacemos caso a esta voz, lo único que logramos es que nuestra mente se aferre con aún más fuerza a los patrones que nos hacen sentirnos así. Por suerte, la ciencia de las sensaciones nos trae respuestas. En Mejor en todos los sentidos , el neurocientífico Norman Farb y el psicólogo clínico Zindel Segal nos explican que el cerebro tiene dos redes: la red de resolución rápida de problemas (hábitos) y la red sensorial, centrada en los estímulos nuevos. Al aguzar nuestros sentidos, ya sea concentrándonos en nuestros pasos mientras caminamos en una calle abarrotada o escuchando el canto de los pájaros en el parque, logramos conectar con esta segunda red. Cuando los niveles de estrés se disparan o sentimos que estamos estancados, podemos recurrir a la búsqueda de los sentidos. Gracias a los datos científicos extraídos de décadas de investigación, diferentes y sencillos ejercicios y estrategias mentales prácticas, Mejor en todos los sentidos nos demuestra que las experiencias sensoriales son lo que necesitamos para salir de los bucles que nos bloquean, de los callejones sin salidas en los que nos metemos y para afrontar los retos de la vida. «Brillante. Revolucionario. » Jon Kabat-Zinn, autor de Mindfulness en la vida cotidiana *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
Verlag: Laboratorija 2024
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Zustand: new. Pages: 224 Language: Ukrainian. Dlja bagatokh iz nas povsjakdenne zhittja vtratilo sens. Visokoefektivni mekhanizmi, jaki kolis polegshuvali zhittja, teper visnazhujut nas. Shabloni sudzhen i negativne mislennja prizvodjat do rozkruchuvannja emotsijnoji spirali. Dlja dekogo zhittja prosto vtratilo svoju iskru. Koli… mi boremosja z problemoju chi shkidlivoju zvichkoju, to vvazhajemo, scho potribno buti stijkimi, vse vitrimati i doklasti bilshe zusil. Ale koli mi tak robimo, to mozok podvojuje shabloni mislennja, cherez jaki mi i zastrjagli. Na schastja, nauka pro vidchuttja daje kljuch do rozv'jazannja tsijeji problemi.U knizi "Krasche ne buvaje. Nejrobiologija vidchuttiv, abo Jak povernuti sobi radist zhittja" nejrobiolog Norman Farb ta klinichnij psikholog Zindel Sigal pojasnjujut, scho mozok maje dvi merezhi: merezhu shvidkogo rozv'jazannja problem (zvichki) ta sensornu merezhu, jaka vidpovidaje za svizhi insajti. Nalashtovujuchis na novi ta povsjakdenni vidchuttja - vid vidchuttja nashikh nig na perepovnenij vulitsi do zvuku ptashinogo spivu v parku - mi mozhemo zaluchati sensornu merezhu. Koli mi vidchuvajemo stres abo zastrjagli, varto zrobiti pauzu, schob pomititi i vidchuti dinamichnij, zhivij svit navkolo nas i pidvischiti nashu stijkist, dobrobut, zdorov'ja i tvorchist, de b mi ne znakhodilisja tsijeji miti. Perekladach Julija Lazarenko 9786178299996.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - For many of us life has stopped making sense. Super-efficient routines that once served us well now stress us out and a 'toughing it out' mindset is only compounding the problem.In Better in Every Sense, neuroscientist Norman Farb and clinical psychologist Zindel Segal reveal how the new scie…nce of sensation provides the key to doing things differently. By tuning into new and everyday sensations - from the feeling of our feet on a crowded street to the sound of birdsong in the park - we can engage our sensory network and boost our resilience, well-being, health and creativity.Grounded in decades of scientific research and filled with simple exercises and practical mental techniques for mastering the art of 'sense foraging', Better in Every Sense explores the power of sensory experience to liberate us from our negative thinking patterns and help us successfully handle all of life's challenges.A brilliant, user-friendly, and easy-to-implement framework explaining why intentionally tuning in to our senses and learning how to trust them and expand their repertoire in outside-the-box ways-what the authors call 'sense foraging'-is profoundly liberative and healing, revolutionary, and yet totally commonsensical. - Jon Kabat-ZinnWhen you are feeling stressed or stuck, how do you relate to your life In Better in Every Sense the authors take us through the science of tools to get out of the 'house of habit' and offer ways to re-engage with your life. A wonderful new book by Norman Farb and Zindel Segal. Fascinating, thought-provoking, and so useful in these trying times. - Sharon Salzberg, author of Lovingkindness and Real LifeThese two highly trained and highly skilled professionals have got the chops - and the goods - to help you genuinely upgrade your life! - Dan Harris, author of 10% Happier.
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Anbieter: Mooney's bookstore, Den Helder, NiederlandeMooney's bookstore
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Anbieter: Buchpark, Trebbin, , DeutschlandBuchpark
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Zustand: Gut. Zustand: Gut | Seiten: 336 | Sprache: Niederländisch | Produktart: Bücher | Keine Beschreibung verfügbar.
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Anbieter: Buchpark, Trebbin, , DeutschlandBuchpark
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Zustand: Hervorragend. Zustand: Hervorragend | Seiten: 336 | Sprache: Niederländisch | Produktart: Bücher | Keine Beschreibung verfügbar.
