Montes clara (8 Ergebnisse)

Zustand: Nuevo. Una dosis diaria de terapia para volver a ti no es un libro para leer con prisa, es un refugio al que puedes volver cada vez que necesites un poco de calma, esperanza o fuerza para seguir adelante. En sus páginas encontrarás las palabras que te ayudarán a sanar heridas, recuperar tu amor propio, aprender a poner límites, soltar lo que ya no te hace bien, enfrentar el miedo, confiar en Dios, agradecer más y volver a creer en la persona que eres. No necesitas leerlo de principio a fin. Puedes abrirlo por cualquier página y dejar que las palabras lleguen justo cuando más las necesites. Porque habrá días en los que necesitarás un abrazo, otros una verdad que te confronte y otros simplemente un recordatorio de que todavía puedes salir adelante. Este libro es para quienes alguna vez se sintieron perdidos, agotados, rotos o con el corazón lleno de preguntas. Para quienes desean volver a mirarse con amor y construir una vida más tranquila, consciente y en paz. En este libro encontrarás: 100 dosis de reflexión para cada día.Mensajes sobre amor propio, autoestima y sanación emocional.Reflexiones sobre relaciones, límites, gratitud y crecimiento personal.Palabras de esperanza para los días más difíciles.Un formato que puedes abrir por cualquier página, justo cuando más lo necesites.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Sabes perfectamente qué deberías estar haciendo. El problema es que, antes de empezar, ya has mirado el móvil, abierto otra pestaña o encontrado algo más fácil que hacer.No necesitas otra lista de prioridades. Tampoco necesitas empezar de cero con tu disciplina. Muchas veces ya sabes qué importa y tienes intención de hacerlo, pero tu atención vive rodeada de estímulos diseñados para ofrecerte una recompensa más rápida: notificaciones, redes sociales, vídeos, mensajes y pequeñas distracciones que fragmentan tu día.Foco en 21 Días está diseñado para ayudarte a proteger la disciplina que ya estás intentando construir.Durante 21 días aprenderás a reconocer qué roba tu atención, reducir la hiperestimulación innecesaria y crear reglas sencillas que hagan más fácil permanecer con aquello que has decidido hacer. Y, sobre todo, aprenderás qué hacer cuando vuelvas a distraerte para que una recaída no destruya todo tu progreso.Con este programa aprenderás a: - Identificar los estímulos y hábitos que fragmentan tu concentración a lo largo del día.- Reducir la dependencia de recompensas inmediatas y recuperar tolerancia hacia tareas que requieren esfuerzo sostenido.- Crear límites prácticos con el móvil, las redes sociales y otras fuentes habituales de distracción.- Construir bloques de concentración compatibles con días reales, ocupados e imperfectos.- Proteger tus prioridades cuando aparecen cansancio, aburrimiento o tentaciones.- Utilizar protocolos sencillos para volver al camino después de una recaída sin abandonar tu disciplina.- Recuperar presencia en tu trabajo, tus relaciones y tu tiempo personal en lugar de vivir reaccionando constantemente.El foco no consiste en eliminar todas las distracciones del mundo. Consiste en dejar de entregarles automáticamente tu atención.Si estás cansado de terminar el día sabiendo que tu energía se fue en cosas que apenas importaban, Foco en 21 Días te ayudará a proteger lo que has decidido construir y convertir tu atención en una herramienta que vuelva a estar de tu lado. …

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - ¿Cuántas veces te has prometido que esta vez sí ibas a hacerlo. para abandonar pocos días después Empiezas motivado. Durante uno o dos días todo parece fácil. Luego llega el cansancio, aparece una excusa, pospones una vez y, casi sin darte cuenta, vuelves al mismo punto de partida. El problema no es que no sepas lo que quieres. Es que todavía no has construido un sistema que te permita cumplirlo cuando desaparece el entusiasmo inicial.Disciplina en 21 Días está diseñado para ayudarte precisamente con eso: transformar las buenas intenciones en acciones que puedas repetir incluso en días normales, ocupados o difíciles.Durante 21 días trabajarás con explicaciones claras, ejemplos concretos y una práctica diaria de aproximadamente 10 minutos. No es una libreta disfrazada de libro ni una colección de frases motivacionales: cada capítulo aporta una idea, una herramienta y una acción específica para entrenar tu capacidad de cumplir lo que te propones.Con este programa aprenderás a: - Entender por qué abandonas incluso cuando realmente quieres cambiar.- Romper el ciclo de entusiasmo, procrastinación, culpa y nuevo comienzo.- Crear hábitos suficientemente pequeños como para sostenerlos incluso en días difíciles.- Reducir la dependencia de la motivación y apoyarte en sistemas más fiables.- Utilizar ejercicios breves de 10 minutos para entrenar constancia y autocontrol.- Retomar rápidamente una rutina después de fallar un día sin convertirlo en abandono.- Transformar una promesa personal en evidencia diaria de que puedes confiar más en ti mismo.La disciplina no aparece cuando finalmente te sientes preparado. Se construye cada vez que haces lo que decidiste hacer, incluso cuando nadie te está mirando y las ganas no acompañan.Si estás cansado de empezar de nuevo, Disciplina en 21 Días te ofrece un camino sencillo y progresivo para dejar de depender de la motivación y comenzar a convertir tus decisiones en acciones reales. Tu cambio no empieza el lunes. Empieza con los próximos diez minutos.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Los trabajos recogidos en este volumen dan cuenta de las diversas realidades históricas vinculadas con el nuevo mundo en construcción durante los siglos XVI-XVIII, en los que las ciudades y puertos de Andalucía occidental jugaron un papel de singular importancia. De esta manera, se abordan diferentes ejes temáticos vinculados a las circulaciones y redes mercantiles, pero también al universo de las navegaciones atlánticas, de los conflictos urbanos y de las manifestaciones culturales y mentales. Así, los capítulos que conforman la obra analizan, entre otros temas de interés, las redes del tráfico ilegal entre México y Filipinas, el puerto de Cádiz en el comercio anglo-castellano, la ruta negrera de Santo Tomé al Caribe, el comercio de esclavos y de azúcar de Brasil y el Caribe o los seguros marítimos en Sevilla y Cádiz. …

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Zustand: New.

Gebunden. Zustand: New.

Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo.