Michaud tom (26 Ergebnisse)

Paperback. Zustand: Good. This no-nonsense guide shows you how an understanding of anatomy and biomechanics, coupled with the latest strengthening exercises and rehab protocols, can keep you running injury-free for a long time to come. Each time your foot hits the ground while running, an impact force averaging three times your weight travels through your body at more than 200 miles per hour, causing your bones to vibrate and tendons to stretch. When you consider that the average runner strikes the ground more than 10,000 times per hour, this translates into a remarkable amount of force that needs to be absorbed, and explains why nearly 50% of recreational runners are injured each year.  The purpose of this book is to show you that impact forces are not necessarily harmful. By modifying your running form and doing specific exercises to improve tendon resiliency, not only can you effectively absorb these forces, but you can also store and return a significant percentage of them in the form of elastic recoil. Besides reducing your risk of injury, efficiently storing and returning energy can allow you to run faster with less effort. With more than 200 illustrations and 300 references, this book reviews how to: Perform an at-home gait analysis to make specific changes in your running form that can reduce impact forces and improve performance.  Decrease your risk of injury by identifying problems with strength, flexibility, and/or neuromotor coordination using specific functional tests.  Incorporate new exercises to enhance the storage and return of energy in your tendons.  Select the running shoe that is right for you. Treat 25 of the most common running-related injuries with the most up-to-date, scientifically justified treatment protocols available. &nbsp.…

Paperback. Zustand: Very Good. 2. It's a well-cared-for item that has seen limited use. The item may show minor signs of wear. All the text is legible, with all pages included. It may have slight markings and/or highlighting.

Paperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

PAP. Zustand: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

Paperback. Zustand: Brand New. 240 pages. 7.44x3.66x9.69 inches. In Stock.

Zustand: New.

Zustand: New.

Zustand: New. 2025. 2nd Edition. paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.

Zustand: New. In English.

Zustand: New. 2021. Illustrated. Paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.

Paperback. Zustand: Brand New. 2nd ill edition. 240 pages. 9.50x7.25x0.75 inches. In Stock.

Zustand: NEW.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - This no-nonsense guide shows you how an understanding of anatomy and biomechanics, coupled with the latest strengthening exercises and rehab protocols, can keep you running injury-free for a long time to come. Each time your foot hits the ground while running, an impact force averaging three times your weight travels through your body at more than 200 miles per hour, causing your bones to vibrate and tendons to stretch. When you consider that the average runner strikes the ground more than 10,000 times per hour, this translates into a remarkable amount of force that needs to be absorbed and explains why nearly 50% of recreational runners are injured each year. The purpose of this book is to show you that impact forces are not necessarily harmful. By modifying your running form and doing specific exercises to improve tendon resiliency, not only can you effectively absorb these forces, but you can also store and return a significant percentage of them in the form of elastic recoil. Besides reducing your risk of injury, efficiently storing and returning energy can allow you to run faster and with less effort. - With more than 200 illustrations and 300 references, this book will help you do the following: - Perform an at-home gait analysis to make specific changes in your running form that can reduce impact forces and improve performance - Decrease your risk of injury by identifying problems with strength, flexibility, and neuromotor coordination using specific functional tests - Incorporate new exercises to enhance the storage and return of energy in your tendons - Select the running shoe that is right for you - Treat 25 of the most common running-related injuries with the most up-to-date, scientifically founded treatment protocols available.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - This no-nonsense guide shows you how an understanding of anatomy and biomechanics, coupled with the latest strengthening exercises and rehab protocols, can keep you running injury-free for a long time to come. Each time your foot hits the ground while running, an impact force averaging three times your weight travels through your body at more than 200 miles per hour, causing your bones to vibrate and tendons to stretch. When you consider that the average runner strikes the ground more than 10,000 times per hour, this translates into a remarkable amount of force that needs to be absorbed, and explains why nearly 50% of recreational runners are injured each year. The purpose of this book is to show you that impact forces are not necessarily harmful. By modifying your running form and doing specific exercises to improve tendon resiliency, not only can you effectively absorb these forces, but you can also store and return a significant percentage of them in the form of elastic recoil. Besides reducing your risk of injury, efficiently storing and returning energy can allow you to run faster with less effort. With more than 200 illustrations and 300 references, this book reviews how to: - Perform an at-home gait analysis to make specific changes in your running form that can reduce impact forces and improve performance. - Decrease your risk of injury by identifying problems with strength, flexibility, and/or neuromotor coordination using specific functional tests. - Incorporate new exercises to enhance the storage and return of energy in your tendons. - Select the running shoe that is right for you.- Treat 25 of the most common running-related injuries with the most up-to-date, scientifically justified treatment protocols available.…

Zustand: New.

Paperback. Zustand: Brand New. German language. 9.33x7.52x0.75 inches. In Stock.

Kartoniert / Broschiert. Zustand: New. Since graduating from Western States Chiropractic College in the early 80s, DR. TOM MICHAUD has published numerous book chapters and dozens of articles on subjects ranging from biomechanics of the first ray and shoulder, to the pathomechanics of vertebral a.

Paperback. Zustand: Very Good. No Jacket. May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less.

Taschenbuch. Zustand: Neu. Injury-Free Running | Your Illustrated Guide to Biomechanics, Gait Analysis, and Injury Prevention | Tom C. Michaud | Taschenbuch | Einband - flex.(Paperback) | Englisch | 2025 | Human Kinetics | EAN 9781718245570 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu. …

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Das Must-Have für alle Läufer!Jedes Mal, wenn der Fuß beim Laufen auf den Boden auftrifft, wird eine gewaltige Energie freigesetzt. Die einwirkende Kraft entspricht etwa dem dreifachen Körpergewicht, lässt alle Knochen vibrieren und ist in jeder Sehne zu spüren. Eine so außergewöhnlich hohe Belastung muss erst einmal abgefedert werden. Kommen eine falsche Technik, unpassendes Equipment oder unzureichende Vorbereitung hinzu, sind Verletzungen praktisch vorprogrammiert. Ein ganzheitliches Training ist essenziell, um dem vorzubeugen!Chiropraktiker Dr. Tom Michaud zeigt Ihnen die effektivsten Techniken und Übungen, mit denen Sie Ihre Laufpraxis nachhaltig verbessern und Beschwerden entgegenwirken. Zahlreiche Illustrationen helfen Ihnen, Anatomie und biomechanische Vorgänge des Laufens kennen und verstehen zu lernen. Ausführliche Funktionstests und Ganganalysen helfen Ihnen individuelle Verletzungsrisiken zu identifizieren, Ihren Laufstil zu korrigieren, das richtige Schuhwerk auszuwählen und Muskeln und Sehnen mit wirkungsvollen Übungen dauerhaft zu stärken.Zusätzlich erfahren Sie, wie Sie die 25 häufigsten laufbedingten Beschwerden vom Läuferknie über Fersensporn und Achillessehnenentzündung bis hin zu Ermüdungsbrüchen vermeiden und behandeln. So bleiben Sie leistungsstark und laufen garantiert lange und schmerzfrei. …

Zustand: new. Pages: 240 Language: Estonian. Selge ja otsekohene teejuht jooksjatele, treeneritele ja terviseasjatundjatele, mis näitab, kuidas anatoomia mõistmine koos kõige uuemate tugevdavate harjutustega võib soodustada vigastusteta jooksmist.Iga kord, kui jooksja jalg maapinda puudutab, läbib tema keha kiirusega üle 320 km/h keskmiselt kolmekordse kehakaaluga võrdne löögijõud, mis paneb luud vibreerima ja kõõlused venima. Keskmine jooksja lööb vastu maapinda keskmiselt üle 10 000 korra tunnis, mille tulemusena avaldub kehale märkimisväärne jõud. Ometi ei pea see löögijõud olema nii ohtlik, kui esmapilgul tundub. Tom Michaud selgitab oma raamatus "Vigastusteta jooksmine", kuidas anatoomia ja biomehaanika mõistmine koos kõige uuemate tugevdavate harjutuste ja taastusravi protokollidega võivad hoida jooksjaid vigastustest priina. Muutes pisut jooksutehnikat ja tehes spetsiifilisi kõõluste vastupidavust parandavaid harjutusi, võime õppida, kuidas energiat efektiivsemalt salvestada ja tagastada ning samal ajal kiiremini ja väiksema pingutusega joosta.Selles raamatus näitab autor, kuidas .teha kodus sooritusvõime parandamiseks kõnnianalüüsi; tuvastada tugevuse, painduvuse ja/või neuromotoorse koordinatsiooniga seotud probleeme; kaasata uusi harjutusi, millega soodustada kõõlustes energia salvestamist ja tagastamist; ravida teaduslikult põhjendatud protokollide abil 25 kõige levinumat jooksmisega seotud vigastust; valida oma vajadustele kõige paremini vastav jooksuking.See üle 200 illustratsiooni ja 300 viitega raamat sobib ideaalselt harrastusjooksjatele, aga ka füsioterapeutidele, treeneritele, kiropraktikutele ja spordiarstidele."Kahtlemata üks väga vajalik ja ülevaatlik juhis igale jooksuhuvilisele. Raamat annab rohkete jooniste abil suurepärase ülevaate jooksutehnikatest, riskidest ja vigastustest. Lisaks õpetab paljude uuringute ja näidete varal, kuidas joosta nii, et ei kaasneks vigastusi.Kohustuslik lugemine kõigile, kes soovivad olla teadlikumad sellest, kuidas meie keha füüsilise tegevuse ajal toimib."Gätly Valge, jooksuentusiast ja ettevõtte Jooksonlahe asutaja 9789916656839.…

Zustand: New. Autor/Autorin: Tom MichaudSeit ueber 35 Jahren behandelt Chiropraktiker Dr. Tom Michaud Spitzen- und Freizeitlaeufer in seiner Privatpraxis in Newton, USA. Bei Olympischen Spielen hat er bereits zahlreiche Weltklasseathleten betreut. Michaud ist Auto.

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware -Das Must-Have für alle Läufer!Jedes Mal, wenn der Fuß beim Laufen auf den Boden auftrifft, wird eine gewaltige Energie freigesetzt. Die einwirkende Kraft entspricht etwa dem dreifachen Körpergewicht, lässt alle Knochen vibrieren und ist in jeder Sehne zu spüren. Eine so außergewöhnlich hohe Belastung muss erst einmal abgefedert werden. Kommen eine falsche Technik, unpassendes Equipment oder unzureichende Vorbereitung hinzu, sind Verletzungen praktisch vorprogrammiert. Ein ganzheitliches Training ist essenziell, um dem vorzubeugen!Chiropraktiker Dr. Tom Michaud zeigt Ihnen die effektivsten Techniken und Übungen, mit denen Sie Ihre Laufpraxis nachhaltig verbessern und Beschwerden entgegenwirken. Zahlreiche Illustrationen helfen Ihnen, Anatomie und biomechanische Vorgänge des Laufens kennen und verstehen zu lernen. Ausführliche Funktionstests und Ganganalysen helfen Ihnen. individuelle Verletzungsrisiken zu identifizieren. Ihren Laufstil zu korrigieren. das richtige Schuhwerk auszuwählen und. Muskeln und Sehnen mit wirkungsvollen Übungen dauerhaft zu stärken.Zusätzlich erfahren Sie, wie Sie die 25 häufigsten laufbedingten Beschwerden - vom Läuferknie über Fersensporn und Achillessehnenentzündung bis hin zu Ermüdungsbrüchen - vermeiden und behandeln. So bleiben Sie leistungsstark und laufen garantiert lange und schmerzfrei!riva Verlag, Türkenstraße 89, 80799 München 288 pp. Deutsch. …

Taschenbuch. Zustand: Neu. Verletzungsfrei laufen | Lauftechnik verbessern, Verletzungen vorbeugen und Beschwerden richtig behandeln. Gegen Achillessehnenentzündung, Stressfrakturen, Läuferknie und vieles mehr | Tom Michaud | Taschenbuch | 288 S. | Deutsch | 2022 | riva Verlag | EAN 9783742321497 | Verantwortliche Person für die EU: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, 80799 München, info[at]m-vg[dot]de | Anbieter: preigu.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware -Das Must-Have für alle Läufer!Jedes Mal, wenn der Fuß beim Laufen auf den Boden auftrifft, wird eine gewaltige Energie freigesetzt. Die einwirkende Kraft entspricht etwa dem dreifachen Körpergewicht, lässt alle Knochen vibrieren und ist in jeder Sehne zu spüren. Eine so außergewöhnlich hohe Belastung muss erst einmal abgefedert werden. Kommen eine falsche Technik, unpassendes Equipment oder unzureichende Vorbereitung hinzu, sind Verletzungen praktisch vorprogrammiert. Ein ganzheitliches Training ist essenziell, um dem vorzubeugen!Chiropraktiker Dr. Tom Michaud zeigt Ihnen die effektivsten Techniken und Übungen, mit denen Sie Ihre Laufpraxis nachhaltig verbessern und Beschwerden entgegenwirken. Zahlreiche Illustrationen helfen Ihnen, Anatomie und biomechanische Vorgänge des Laufens kennen und verstehen zu lernen. Ausführliche Funktionstests und Ganganalysen helfen Ihnen. individuelle Verletzungsrisiken zu identifizieren. Ihren Laufstil zu korrigieren. das richtige Schuhwerk auszuwählen und. Muskeln und Sehnen mit wirkungsvollen Übungen dauerhaft zu stärken.Zusätzlich erfahren Sie, wie Sie die 25 häufigsten laufbedingten Beschwerden - vom Läuferknie über Fersensporn und Achillessehnenentzündung bis hin zu Ermüdungsbrüchen - vermeiden und behandeln. So bleiben Sie leistungsstark und laufen garantiert lange und schmerzfrei! 288 pp. Deutsch. …