kharrison kristi (1 Ergebnisse)

Zustand: new. Pages: 416 Language: Russian. Chelovechestvo sidit na dietakh, pitaetsja pravilno - i pri etom neuklonno nabiraet ves. Paradoks? Otnjud: chem bolshe my staraemsja pokhudet, tem bolshe tolsteem, a zhirofobija i kontseptsija "lechenija edoj" mogut navredit zdorovju bolshe, chem bolezn. Stigmatizatsija vesa vyzyvaet u obladatelej "krupnykh tel" chuvstvo viny, styda, rasstrojstvo pischevogo povedenija i nervnuju ortoreksiju. Zabudte o dietakh, oni ne rabotajut. Vmesto togo chtoby iznurjat sebja ogranichenijami - vosstanovite mirnye, intuitivnye otnoshenija s pischej i telom, osnovannye na zabote o sebe, a ne na samokontrole: - objavite moratorij na razgovory o dietakh; - vybroste vesy; - kupite odezhdu na razmer bolshe - vashe telo budet blagodarno; - perestante delit edu na khoroshuju i plokhuju; - otkazhites ot sportzala - prosto dvigajtes, kak vam nravitsja; - nauchites poluchat udovolstvie ot edy. Slushajte svoe telo - ono namnogo umnee, chem vy dumaete. Kogda vy nachnete zabotitsja o sebe, ono samo opredelit, kakoj ves dolzhno imet. Osvojte intuitivnoe pitanie: vernite vrozhdennye pischevye privychki, udovletvorjajte svoi potrebnosti - eto ukrepit vashe umstvennoe, emotsionalnoe i fizicheskoe zdorove i vernet utrachennoe blagopoluchie. Kristi Kharrison - magistr zdravookhranenija, doktor meditsinskikh nauk, diplomirovannyj dietolog, sertifitsirovannyj konsultant po intuitivnomu pitaniju. Osnovatel i veduschaja podkasta Food Psych, kotoryj pomog desjatkam tysjach ljudej vo vsem mire otkazatsja ot diety, izbavitsja ot rasstrojstva pischevogo povedenija i vystroit schastlivye i zdorovye otnoshenija s edoj. 9785907241930.