Ken hansraj (24 Ergebnisse)

Hardcover. Zustand: Very Good. No Jacket. May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Crumpler, Gary (illustrator).

Hardcover. Zustand: Very Good. No Jacket. May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Crumpler, Gary (illustrator).

Hardcover. Zustand: Very Good. No Jacket. Former library book; May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Crumpler, Gary (illustrator).

Hardcover. Zustand: Very Good. No Jacket. Former library book; May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Crumpler, Gary (illustrator).

Hardcover. Zustand: Very Good. 1. With dust jacket. It's a well-cared-for item that has seen limited use. The item may show minor signs of wear. All the text is legible, with all pages included. It may have slight markings and/or highlighting. Gary Crumpler (illustrator).

Hardcover. Zustand: Fair. No Jacket. Missing dust jacket; Readable copy. Pages may have considerable notes/highlighting. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Gary Crumpler (illustrator).

Hardcover. Zustand: Very Good. No Jacket. May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Gary Crumpler (illustrator).

Zustand: Very Good. Former library copy. Pages intact with possible writing/highlighting. Binding strong with minor wear. Dust jackets/supplements may not be included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. Crumpler, Gary (illustrator). …

Zustand: New. 2023. Hardcover. . . . . . Books ship from the US and Ireland. Crumpler, Gary (illustrator).

Hardcover. Zustand: Brand New. 1st edition. 299 pages. 9.25x6.25x0.75 inches. In Stock. Crumpler, Gary (illustrator).

PAP. Zustand: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

Brosch. Zustand: Wie Neu. S. 240.

PAP. Zustand: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Zustand: as new. Wie neu/Like new.

Buch. Zustand: Neu. Neuware - Nine essential strategies to support your neck and spine, reduce pain, and improve your quality of life-without medication or surgery Back problems are the leading cause of disability worldwide-and most of us will endure acute or chronic back pain at some time in our lives. Surgery and painkillers are not the only answers. Spine and neck expert Dr. Ken Hansraj offers alternative solutions. 'There are effective exercises, habits, and techniques you can practice-anytime, anyplace-that will significantly improve, if not completely heal, your back pain.' Now this renowned clinician and leading researcher presents a comprehensive guide to help you overcome physical, mental, and emotional factors that contribute to back problems. In Watch Your Back, Dr. Hansraj offers a straightforward, proven program for taking the health of your spine and neck into your own hands. Here, he offers nine potent strategies with simple, specific directions on what to do to strengthen your back and make your spine supple: ¿ Posture-including special instructions for self-care at your desk or while using electronic devices ¿ Deep Breathing-to dissolve stress and get an instant posture fix ¿ Movement-how to develop good habits for lifting, reaching, turning, and repetitive motion ¿ Activity-guidance for breaking out of a sedentary lifestyle ¿ Exercise-targeted practices for increasing your back's strength and suppleness ¿ Nutrition-the essentials of a pain-killing diet ¿ Sleep-tips and tools to help you get healthy, rejuvenating rest ¿ Positivity-ways to cultivate emotional resilience to keep your body and mind healthy ¿ Meditation-guidance on mindfulness, stress reduction, and meditations for pain relief 'The health of your back is essential to your overall wellness-not just your physical health, but your clarity of mind, emotional balance, and quality of life,' says Dr. Hansraj. Watch Your Back is an essential resource for anyone suffering from back issues-with powerful self-care methods to help you recover the joy and freedom of a healthy spine. Crumpler, Gary (illustrator).…

Gebunden. Zustand: New. &Uumlber den AutorrnrnKen Hansraj, MD, Diane ReverandKlappentextrnrnNine essential strategies to support your neck and spine, reduce pain, and improve your quality of life-without medication or surgeryBack . Crumpler, Gary (illustrator).

Zustand: Brand New. 240 pages. German language. 6.65x0.75x9.49 inches. In Stock.

Zustand: Sehr gut. 240 S. Als Mängelexemplar gekennzeichnet, Lagerspuren vorhanden Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 617.

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Das umfassende Selbsthilfe-Rücken-ProgrammBandscheibenvorfall, Hexenschuss oder chronische Rückenschmerzen fast jede\*r macht im Laufe seines Lebens Erfahrungen mit Rückenschmerzen. Der Wirbelsäulen- und Nackenexperte Dr. Ken Hansraj geht den Ursachen auf den Grund und stellt bewährte Alternativen zu Schmerzmitteln und Operationen vor, mit denen Sie Ihren Rücken stärken. Mit den neun einfachen und zugleich wirksamen Strategien halten Sie Ihre Wirbelsäule geschmeidig:- Körperhaltung: Ob am Schreibtisch oder am Handy - die Körperhaltung im Sitzen oder Stehen spielt eine entscheidende Rolle.- Atemübungen: helfen Stress abzubauen und verbessern dadurch Ihre Haltung- Bewegungen: Heben, Greifen oder Drehen können optimiert werden und dadurch zur Rückengesundheit beitragen.- Aktivität: Brechen Sie aus dem sitzenden Lebensstil aus und werden Sie wieder aktiv.- Übungsprogramm: Gezielte Übungen verbessern die Kraft und Beweglichkeit Ihres Rückens.- Ernährung: Entzündungshemmende Ernährung kann zur Schmerzlinderung beitragen.- Schlaf: Gesunder und erholsamer Schlaf hilft bei der Regeneration- Resilienz: Eine positive Lebenseinstellung hält Körper und Geist gesund.- Meditation: Achtsamkeit und Meditieren reduzieren Stress und dadurch auch die Schmerzen.Lindern Sie Ihre Schmerzen und verbessern Sie Ihre Lebensqualität.…

Zustand: New. Ken Hansraj, M.D., ist Wirbelsaeulen- und orthopaedischer Chirurg mit mehr als 20 Jahren Erfahrung, der sich auf den ganzen Koerper und die praeventive Versorgung konzentriert und bei der Wirbelsaeulenbehandlung minimalinvasive Methoden nutzt, wann immer moeglich.

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware -Das umfassende Selbsthilfe-Rücken-ProgrammBandscheibenvorfall, Hexenschuss oder chronische Rückenschmerzen fast jede\*r macht im Laufe seines Lebens Erfahrungen mit Rückenschmerzen. Der Wirbelsäulen- und Nackenexperte Dr. Ken Hansraj geht den Ursachen auf den Grund und stellt bewährte Alternativen zu Schmerzmitteln und Operationen vor, mit denen Sie Ihren Rücken stärken. Mit den neun einfachen und zugleich wirksamen Strategien halten Sie Ihre Wirbelsäule geschmeidig:- Körperhaltung: Ob am Schreibtisch oder am Handy - die Körperhaltung im Sitzen oder Stehen spielt eine entscheidende Rolle.- Atemübungen: helfen Stress abzubauen und verbessern dadurch Ihre Haltung- Bewegungen: Heben, Greifen oder Drehen können optimiert werden und dadurch zur Rückengesundheit beitragen.- Aktivität: Brechen Sie aus dem sitzenden Lebensstil aus und werden Sie wieder aktiv.- Übungsprogramm: Gezielte Übungen verbessern die Kraft und Beweglichkeit Ihres Rückens.- Ernährung: Entzündungshemmende Ernährung kann zur Schmerzlinderung beitragen.- Schlaf: Gesunder und erholsamer Schlaf hilft bei der Regeneration- Resilienz: Eine positive Lebenseinstellung hält Körper und Geist gesund.- Meditation: Achtsamkeit und Meditieren reduzieren Stress und dadurch auch die Schmerzen.Lindern Sie Ihre Schmerzen und verbessern Sie Ihre Lebensqualität.Georg Thieme Verlag KG, Oswald-Hesse-Str. 50, 70469 Stuttgart 240 pp. Deutsch.…

Taschenbuch. Zustand: Sehr gut. 240 Seiten Leichte äußere Mängel - Buch ist als Mängelexemplar gekennzeichnet - Buch ansonsten in sehr gutem und ungelesenem Zustand - Jeder Lieferung liegt eine ordentliche Rechnung mit ausgewiesener MwSt. bei Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 670.

Taschenbuch. Zustand: Neu. 9 erfolgreiche Strategien gegen Rückenschmerzen | Wie Sie körperliche und psychische Ursachen erkennen und Ihre Wirbelsäule stark und beweglich machen | Ken Hansraj | Taschenbuch | Broschiert (KB) | 240 S. | Deutsch | 2024 | TRIAS | EAN 9783432118932 | Verantwortliche Person für die EU: Georg Thieme Verlag KG, Oswald-Hesse-Str. 50, 70469 Stuttgart, info[at]thieme[dot]de | Anbieter: preigu.…