gerhardt almut (22 Ergebnisse)

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

gebunden. 200 Seiten 570 gr. Einband am Rücken oben etwas bestoßen, etwas ausgeblichen und leicht angeschmutzt, Vorbesitzerstempel im inneren Einband, sonst sehr gut.

DIN A 4, 114 Seiten, zahlreiche Abbildungen und Kopiervorlagen, neuwertig.

202 Seiten, geheftet, guter Zustand.

ISBN 3-7627-4080-4 199 S 23,4x19,8cm, illustr. Leinenstruktur, zahlr. SW- und Farbabbildungen im Text, Schulstempel, guter Buchzustand.

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

200 Seiten, gebunden, neuwertig.

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

160 S., 8°, durchgehend bebildert, Oppbd., Einband am Rücken etwas dunkler, sonst sehr gutes Exemplar.

Zustand: Good. Cover leicht verschmutzt. Auflage 1998.

Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Das Sachbuch 'Angststress ganzheitlich auf der Spur' von Dr. Almut Gerhardt aus dem Jahr 2025 gibt erwachsenen Lesern einen breiten Überblick über verschiedene Methoden und Techniken, um sowohl akute, situative als auch chronische Angstzustände selbst zu lindern. Das Buch enthält Übungen und praktische Tipps als Lebenshilfe für Betroffene.Zunächst wird erklärt, was Angst ist, wie sie wirkt, welche Folgen sie hat und woher sie kommt. Im Hauptteil des Buches werden einfache, alltagstaugliche Methoden zur Angstregulation auf den drei Wirkungsebenen Körper, Geist und Seele vorgestellt. Zunächst werden die sinnlichen und emotionalen Techniken erläutert: Selbstliebe, Selbstfürsorge, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Biophilie, Musik, Klang, Farben, Düfte. Danach werden die mentalen, geistig/gedanklichen Techniken erklärt: autogenes Training, Fantasiereisen, Affirmationen, Suggestionen, Hypnose, akute Stopp-Techniken Meditation, Spiritualität, Lachen, Humor und Optimismus. Anschließend folgen die körperlichen Methoden: Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, traditionelle chinesische Medizin, Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Ayurveda. Für jeden ist etwas dabei, was sofort ausprobiert werden kann. Abschließend wird kurz auf einige Therapieansätze hingewiesen: Verhaltenstherapien, analytische und tiefenpsychologische Therapien, systemische Therapien, Neurofeedback und Gestalttherapie.

Taschenbuch. Zustand: Neu. Angststress ganzheitlich auf der Spur | DE | Almut Gerhardt | Taschenbuch | 108 S. | Deutsch | 2025 | epubli | EAN 9783565050345 | Verantwortliche Person für die EU: Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, 10997 Berlin, produktsicherheit[at]epubli[dot]com | Anbieter: preigu.

Buch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Das Sachbuch Angststress ganzheitlich auf der Spur von Dr. Almut Gerhardt aus dem Jahr 2025 gibt erwachsenen Lesern einen breiten Überblick über verschiedene Methoden und Techniken, um sowohl akute, situative als auch chronische Angstzustände selbst zu lindern. Das Buch enthält Übungen und praktische Tipps als Lebenshilfe für Betroffene. Zunächst wird erklärt, was Angst ist, wie sie wirkt, welche Folgen sie hat und woher sie kommt. Im Hauptteil des Buches werden einfache, alltagstaugliche Methoden zur Angstregulation auf den drei Wirkungsebenen Körper, Geist und Seele vorgestellt. Zunächst werden die sinnlichen und emotionalen Techniken erläutert: Selbstliebe, Selbstfürsorge, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Biophilie, Musik, Klang, Farben, Düfte. Danach werden die mentalen, geistig/gedanklichen Techniken erklärt: autogenes Training, Fantasiereisen, Affirmationen, Suggestionen, Hypnose, akute Stopp-Techniken Meditation, Spiritualität, Lachen, Humor und Optimismus. Anschließend folgen die körperlichen Methoden: Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, traditionelle chinesische Medizin, Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Ayurveda. Für jeden ist etwas dabei, was sofort ausprobiert werden kann. Abschließend wird kurz auf einige Therapieansätze hingewiesen: Verhaltenstherapien, analytische und tiefenpsychologische Therapien, systemische Therapien, Neurofeedback und Gestalttherapie.

Zustand: Gut. 48 S., Abb. Einband etwas berieben 200741491 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 160 kart. mit Klammerheftung 30 x 21.

Zustand: Gut. Zustand: Gut | Seiten: 304 | Sprache: Deutsch | Produktart: Bücher | Keine Beschreibung verfügbar.

Zustand: Gut. 48 S., Abb. 200741488 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 160 kart. mit Klammerheftung 30 x 21.

Zustand: Gut. 48 S., Abb. 200741489 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 160 kart. mit Klammerheftung 30 x 21.

Zustand: Gut. 48 S., Abb. 200741487 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 160 kart. mit Klammerheftung 30 x 21.

Zustand: Gut. 48 S., Abb. 200741490 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 160 kart. mit Klammerheftung 30 x 21.

Zustand: Gut. 48 S., Abb. 200741486 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 160 kart. mit Klammerheftung 30 x 21.

Zustand: Gut. 48 S., Abb. 200741485 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 160 kart. mit Klammerheftung 30 x 21.

*geb. Zustand: Gut. 260 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm, 654 g - sauberes Buch in altersgemäß gutem Zustand: Einband berieben u. etwas angestoßen, Seiten hell und sauber, keinerlei Eintragungen oder Unterstreichungen (siehe auch meine Fotos) [di] b Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 654.