Esprit athlète (2 Ergebnisse)

Autor: 
Mit der Detailsuche verfeinern

Optimieren Sie Ihre Suche

  • Bücher (2)

  • Neu (2)

bis

Benutzerdefinierte Preisspanne (EUR)

bis

  • Sprache: Englisch

    Verlag: Independently Published Sep 2026, 2026

    9798172136085

    • Softcover

    Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

    Verkäufer/-in mit 5 Sternen
    Verkäufer/-in kontaktieren

    Zustand: Neu

    EUR 26,77

    EUR 35,00 Versand 
    Versand von Deutschland nach USA

    Anzahl: 2 verfügbar

    Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware.

  • Sprache: Spanisch

    Verlag: Independently Published Sep 2026, 2026

    9798176064193

    • Softcover

    Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

    Verkäufer/-in mit 5 Sternen
    Verkäufer/-in kontaktieren

    Zustand: Neu

    EUR 27,64

    EUR 35,00 Versand 
    Versand von Deutschland nach USA

    Anzahl: 2 verfügbar

    Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Quieres ganar masa muscular, aumentar tu fuerza y progresar de verdad en el gimnasio Ganancia de Masa Muscular es una guía completa y práctica para comprender los principios de la hipertrofia, mejorar tu entrenamiento, optimizar tu nutrición y progresar de forma duradera. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, aprenderás a construir una estrategia clara y eficaz. .Cómo estructurar un entrenamiento de fuerza y musculación. .Cómo progresar con series, repeticiones, RIR, RPE y sobrecarga progresiva. .Cómo organizar tu nutrición para ganar masa muscular. .Cómo mejorar la recuperación, el sueño y la gestión de la fatiga. .Qué suplementos pueden ser útiles y cuáles no son imprescindibles. .Cómo evitar los errores más frecuentes que frenan el progreso. El libro incluye programas de entrenamiento, ejemplos prácticos y herramientas de seguimiento para ayudarte a avanzar con método y constancia. ENTRENAMIENTO. NUTRICIÓN. RECUPERACIÓN. DISCIPLINA. Una guía clara de musculación, hipertrofia y fitness para desarrollar músculo, ganar fuerza y convertir tus esfuerzos en resultados.…