Cardalda alba (76 Ergebnisse)

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Paperback. Zustand: Very Good. 001. It's a well-cared-for item that has seen limited use. The item may show minor signs of wear. All the text is legible, with all pages included. It may have slight markings and/or highlighting.

Zustand: New.

PAP. Zustand: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

Paperback. Zustand: Brand New. 240 pages. 5.31x0.57x8.50 inches. In Stock.

Zustand: As New. : En este libro, la neuropsicóloga Alba Cardalda nos guía a través del laberinto de nuestros diálogos internos, enseñándonos la importancia de cuidarlos y transformarlos. Con un enfoque práctico y accesible, Cardalda nos proporciona las herramientas y claves necesarias para mejorar la relación con nosotros mismos, fomentando la autoestima y la salud mental. Descubre cómo dejar de ser tu peor enemigo y empezar a ser tu mejor aliado. EAN: 9788419248930 Tipo: Libros Categoría: Otros Título: Cómo dejar de ser tu peor enemigo Autor: Alba Cardalda Editorial: Vergara Idioma: es-ES Páginas: 272 Formato: tapa blanda.…

Zustand: as new. Wie neu/Like new.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present.

Paperback. Zustand: Very Good. The Spanish bestseller that's become an international phenomenonRelationships without clear boundaries are like highways without road signs: nobody knows where to go, and sooner or later somebodys going to get hurt.'A clear guide, full of practical tips.' El MundoIn How to Tell People to F**k Off Politely, clinical psychologist and neuropsychologist Alba Cardalda shows how healthy boundaries aren't about pushing people away: they're about building relationships based on openness, mutual respect and emotional intelligence. Drawing on psychology, cognitive behavioural techniques and years of clinical experience, she explains why expressing our needs can feel so difficult and provides the practical tools to say what we really mean with confidence. You'll learn how to:Recognize self-sabotaging beliefs and people-pleasing patternsCommunicate with conviction using practical strategies, body language and active listeningLearn to say no without feeling guiltyHandle criticism, manipulation and difficult behaviour without losing your coolBuild healthier, more respectful relationships while staying true to yourselfWarm, practical and deeply reassuring, How to Tell People to F**k Off Politely will help you understand the difference between kindness and self-sacrifice, and start expressing your needs with honesty and respect. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Zustand: Good. : Este libro de Alba Cardalda es un manual práctico y directo sobre la importancia de establecer límites y decir "no" con asertividad. Explora las razones por las que nos cuesta poner límites, como el miedo a perder el trabajo o ser excluidos, y cómo esto puede generar culpa y ansiedad. La autora nos enseña a comunicar esos límites de manera efectiva para mejorar nuestras relaciones y sentirnos más respetados y libres. Con empatía y asertividad, este libro te guiará para conseguir relaciones más plenas y honestas, permitiéndote ser quien realmente eres. EAN: 9788419248541 Tipo: Libros Categoría: Otros Título: Cómo mandar a la mierda de forma educada Autor: Alba Cardalda Editorial: Vergara Idioma: es-ES Páginas: 288 Formato: tapa blanda.…

Zustand: New.

Zustand: Very Good. : Este libro de Alba Cardalda es un manual práctico y directo sobre la importancia de establecer límites y decir "no" con asertividad. Explora las razones por las que nos cuesta poner límites, como el miedo a perder el trabajo o ser excluidos, y cómo esto puede generar culpa y ansiedad. La autora nos enseña a comunicar esos límites de manera efectiva para mejorar nuestras relaciones y sentirnos más respetados y libres. Con empatía y asertividad, este libro te guiará para conseguir relaciones más plenas y honestas, permitiéndote ser quien realmente eres. EAN: 9788419248541 Tipo: Libros Categoría: Otros Título: Cómo mandar a la mierda de forma educada Autor: Alba Cardalda Editorial: Vergara Idioma: es-ES Páginas: 288 Formato: tapa blanda.…

Paperback. Zustand: Brand New. 272 pages. Spanish language. 8.75x6.00x0.75 inches. In Stock.

Paperback. Zustand: Brand New. 272 pages. Spanish language. 8.75x6.00x0.75 inches. In Stock.

Zustand: As New. : Este libro de Alba Cardalda es un manual práctico y directo sobre la importancia de establecer límites y decir "no" con asertividad. Explora las razones por las que nos cuesta poner límites, como el miedo a perder el trabajo o ser excluidos, y cómo esto puede generar culpa y ansiedad. La autora nos enseña a comunicar esos límites de manera efectiva para mejorar nuestras relaciones y sentirnos más respetados y libres. Con empatía y asertividad, este libro te guiará para conseguir relaciones más plenas y honestas, permitiéndote ser quien realmente eres. EAN: 9788419248541 Tipo: Libros Categoría: Otros Título: Cómo mandar a la mierda de forma educada Autor: Alba Cardalda Editorial: Vergara Idioma: es-ES Páginas: 288 Formato: tapa blanda.…

Zustand: New. 2025. paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.

Paperback. Zustand: Brand New. 288 pages. Spanish language. 8.00x5.25x0.75 inches. In Stock.

Zustand: New. 2023. 001st Edition. paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.

Zustand: New.

Zustand: New. Idioma/Language: Español. ¿Te imaginas un journal con más valor terapéutico? Tras conquistar a más de 250. 000 lectores, Alba Cardalda nos presenta el complemento práctico de Cómo mandar a la mierda de forma educada . «Llevas tiempo mordiéndote la lengua. Nunca te explicaron cómo poner límites en tu vida sin sentir culpa? pero tranquila: eso se aprende, paso a paso. En estas páginas te voy a enseñar a rugir sin perder las formas. Y lo vamos a hacer de la mano, así que ve sacando punta al lápiz. Ahora el libro lo escribimos tú y yo. » Este journal terapéutico incluye: -Más de 50 ejercicios interactivos para aprender a decir basta. -Un itinerario psicológico para poner a prueba tu asertividad. -Pautas para abordar conversaciones incómodas en casa y en el trabajo. -Ideas para mandar a la mierda de forma educada y original. ¡Atrévete a rugir! *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.…

Paperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Zustand: New. Idioma/Language: Español. El primer paso para estar mejor es hablarte mejor. Tras el éxito de Como mandar a la mierda de forma educada , Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos. Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. …

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Zustand: Very Good. : Este libro de Alba Cardalda te enseña a establecer límites de manera efectiva y con empatía. Aprende a decir 'no' sin sentir culpa y a mejorar tus relaciones personales y profesionales. Descubre cómo comunicarte de forma asertiva para ser más respetado y libre. EAN: 9788419756770 Tipo: Libros Categoría: Otros Título: Com engegar a la merda de manera educada Autor: Alba Cardalda Editorial: ROSA DELS VENTS Idioma: ca Páginas: 272 Formato: tapa blanda. …

Zustand: New. Idioma/Language: Español. QUERERSE ES FÁCIL, SI SABES CÓMO. Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada . MÁS DE 300. 000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos. Han dicho sobre Cómo dejar de ser tu peor enemigo : «Enseña la importancia de cuidar el diálogo interno para que no nos amarguen la vida». El Mundo «Un libro sobre cómo repercute la manera en la que nos hablamos en nuestro bienestar». Vogue «Aporta claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de mindfulness para silenciar el diálogo interior destructivo». BBVA Aprendemos Juntos *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.…

Zustand: New. Idioma/Language: Español. PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL. MÁS DE 150. 000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no». La Vanguardia «Un manual muy explícito, repleto de consejos prácticos». El Mundo «Resume muchas cosas que todos hemos pensado en algún momento». COPE «El libro da incluso más de lo que promete». El Español ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos. UN LIBRO PRÁCTICO, FIABLE, CON RESULTADOS. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.…

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Zustand: New. 2025. Hardcover. . . . . . Books ship from the US and Ireland.

Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.