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Worrying Is Optional: Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648482147 ISBN 13: 9781648482144
Anbieter: BookOutlet, Jefferson City, TN, USA
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
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Worrying Is Optional : Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648482147 ISBN 13: 9781648482144
Anbieter: Better World Books: West, Reno, NV, USA
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
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Worrying Is Optional
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648482147 ISBN 13: 9781648482144
Anbieter: PBShop.store UK, Fairford, GLOS, Vereinigtes Königreich
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
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Worrying Is Optional: Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648482147 ISBN 13: 9781648482144
Anbieter: Majestic Books, Hounslow, Vereinigtes Königreich
Verkäuferbewertung 4 von 5 Sternen
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Worrying Is Optional: Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes Königreich
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In den WarenkorbTrade Paperback. Zustand: Brand New. 153 pages. 8.75x5.75x0.50 inches. In Stock.
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Worrying Is Optional: Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes Königreich
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Worrying Is Optional: Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2023
ISBN 10: 1648482147 ISBN 13: 9781648482144
Anbieter: Ria Christie Collections, Uxbridge, Vereinigtes Königreich
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
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Worrying Is Optional: Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck (16pt Large Print Edition)
Anbieter: Ria Christie Collections, Uxbridge, Vereinigtes Königreich
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
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Zustand: New. Über den AutorBen Eckstein, LCSW, is the owner and director of Bull City Anxiety & OCD Treatment Center in Durham, NC. Eckstein was trained at McLean Hospital s OCD Institute, and has been specializing in the treatment of .
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Worrying Is Optional : Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications Nov 2023, 2023
ISBN 10: 1648482147 ISBN 13: 9781648482144
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - We live in an increasingly uncertain world, and if you struggle with worry, you aren't alone. You should also know that there's nothing wrong with worry. Worry happens to all of us-and it can even be helpful at times. But excessive worrying-the kind that keeps us up at night, interferes with our thinking during the day, and hijacks our ability to make decisions-is a big, big problem. The good news is that, while worry is inevitable, worrying is completely optional. This book will show you how to break free from the unhelpful thinking habits that keep you stuck in a loop of rumination and anxiety.With help from this upbeat guide, you'll learn to build your own customizable, anti-worrying toolbox using skills and strategies from metacognitive therapy, acceptance and commitment therapy (ACT), and cognitive behavioural therapy (CBT). You'll discover the science behind why you worry, and how to put the brakes on unhelpful rumination and anxious thoughts-before they kick your worry and anxiety into high gear.With this go-to guide, you will: - Gain a better understanding of worry - Learn why worry happens - Know when to draw the line at disruptive worrying - Challenge perfectionism and accept uncertaintyThere's no one-size-fits-all treatment for anxiety and worry, but by assembling an arsenal of tools, skills, and strategies, excessive worry can be managed effectively. This book will help you get started now.
