Arboleda perez (24 Ergebnisse)
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Milenario del Reino de Sevilla (1023-2023)
García Fernández, Manuel; González Ferrín, Emilio; Posada Simeón, Carlos; Roldán, Fátima; Solís de los Santos, José; Martínez González, Alfredo José; Montes Romero-Camacho, Isabel; García Ayoso, Jesús M.; Pérez González, Silvia María; Arboleda Goldaracena
Sprache: Spanisch
Verlag: Editorial Universidad de Sevilla-Secretariado de Publicaciones, 2024
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - ¿Revisas su última conexión cada cinco minutos ¿Sientes el impulso incontrolable de enviarle un mensaje 'solo para saber cómo está' o para pedirle una última explicación que nunca llega Terminar una relación es devastador, pero seguir en contacto con quien te rompió el corazón es un autosabot…aje. Cada mensaje de texto, cada 'me gusta' en redes sociales y cada encuentro casual reinicia tu reloj de sanación a cero. Tu cerebro está experimentando una verdadera abstinencia química, y la única forma de curarte es cortando el suministro.Contacto Cero: El Arte de Desaparecer no es un juego de manipulación para hacer que tu ex regrese. Es un protocolo de rescate emocional diseñado para protegerte, recuperar tu dignidad y limpiar tu sistema nervioso.En este manual de supervivencia emocional descubrirás: - La neurociencia detrás del desamor: por qué tu cerebro te ruega que le escribas y cómo hackear ese impulso.- Las reglas de oro del Contacto Cero (y qué hacer si trabajan juntos o tienen hijos en común).- Cómo lidiar con el síndrome de abstinencia, la ansiedad nocturna y la tentación de espiar sus redes sociales.- Qué hacer exactamente si tu ex intenta regresar con 'migajas de amor' o mensajes confusos.- El plan paso a paso para reconstruir tu identidad, recuperar tu confianza y diseñar una vida en la que ya no necesites mirar atrás.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - ¿Tu mente se siente como un motor que nunca se apaga ¿Te acuestas a dormir, pero tu cerebro decide analizar cada conversación, error del pasado o escenario catastrófico posible Pensar es una herramienta maravillosa, pero sobrepensar es una prisión. Cuando le das mil vueltas a cada detalle, tu… mente se llena de ruido, la ansiedad se dispara y te quedas paralizado/a, incapaz de tomar decisiones o disfrutar del momento presente. Si estás cansado de ser tu propio saboteador, este libro es tu botón de 'apagado'.Cómo Dejar de Darle Vueltas a Todo es un manual directo, claro y sin relleno, diseñado para sacarte de tu cabeza y devolverte al mundo real.En esta guía práctica descubrirás: - La verdadera raíz del sobrepensamiento y por qué tu cerebro crea escenarios que nunca ocurren.- Técnicas de rescate inmediato para detener un ataque de ansiedad o una espiral de pensamientos negativos en menos de 5 minutos.- Cómo romper el ciclo de la procrastinación por parálisis de análisis.- El método para soltar la necesidad de control y aceptar la incertidumbre con paz mental.- Hábitos minimalistas para limpiar tu mente, enfocarte en lo que realmente importa y empezar a actuar hoy mismo.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Pero es tu madre.' ¿Cuántas veces has escuchado esa frase mientras guardabas en silencio el dolor de la manipulación, las críticas constantes y el chantaje emocional Crecer con una madre narcisista deja cicatrices invisibles. Te enseña a dudar de tu propia percepción, a sentir que nunca eres…suficiente y a cargar con una culpa que no te pertenece. La sociedad nos dice que el amor de una madre es incondicional, pero cuando ese amor viene condicionado por el control, el drama y el egoísmo, el hogar se convierte en un campo minado.Sobrevivir a una Madre Narcisista no es solo un libro para entender tu pasado; es un mapa para liberar tu futuro. Es una guía validatoria y práctica que te ayudará a romper el ciclo del abuso y a reclamar la identidad que te fue arrebatada.En este libro profundamente sanador descubrirás: - Los rasgos ocultos del narcisismo materno y cómo identificar las tácticas de manipulación (luz de gas, victimización, triangulación).- Por qué siempre sientes que 'no eres suficiente' y cómo sanar a tu niño/a interior herido.- El método paso a paso para establecer límites de acero sin dejarte consumir por la culpa.- Estrategias para gestionar el contacto (contacto cero vs. contacto de bajo nivel) de forma segura.- Cómo dejar de buscar la validación de tu madre y comenzar a construir una autoestima inquebrantable. No estás roto/a y, sobre todo, no es tu culpa, comienza tu verdadero viaje de sanación y libertad hoy mismo.
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - ¿Sientes que caminas sobre cáscaras de huevo en tu relación ¿Te hacen dudar de tu propia cordura y siempre terminas pidiendo perdón, incluso cuando no es tu culpa Estar atrapado en la red de una persona narcisista es una de las experiencias más devastadoras y agotadoras. La manipulación sutil…, la luz de gas (gaslighting) y los intensos ciclos de bombardeo de amor seguidos de un profundo desprecio terminan destruyendo tu autoestima. Pero hay algo que debes saber de inmediato: no estás loco/a, y no tienes la culpa.Hasta la vista, narcisista es más que un libro; es tu plan de escape. Esta guía directa y reveladora te entregará las herramientas psicológicas necesarias para abrir los ojos, cortar los hilos de la manipulación y recuperar el control absoluto de tu vida.En las páginas de este libro descubrirás: - Cómo identificar los rasgos encubiertos de un narcisista y las 'banderas rojas' que ignoraste al principio.- Las tácticas de manipulación y abuso emocional más comunes (y las frases exactas para neutralizarlas).- El método paso a paso para aplicar el 'contacto cero' sin recaer en la dependencia emocional.- Cómo lidiar con el trauma, reconstruir tu autoestima y sanar el estrés postraumático de la relación.- Estrategias infalibles para volver a confiar en ti mismo/a y aprender a establecer límites de acero.No mereces vivir con miedo, ansiedad ni mendigando amor.
Milenario del Reino de Sevilla (1023-2023)
García Fernández, Manuel; González Ferrín, Emilio; Posada Simeón, Carlos; Roldán, Fátima; Solís De Los Santos, José; Martínez González, Alfredo José; Montes Romero-Camacho, Isabel; García Ayoso, Jesús M.; Pérez González, Silvia María; Arboleda Goldaracena, Juan Carlos; Pérez García, Rafael M.; Gamero Rojas, Mercedes; Iglesias Rodríguez, Juan José; Pons Rodríguez, Lola; Illán Martín, Magdalena; Fernández López, José; Ruiz Sánchez, José-Leonardo; Correal, Francisco
Sprache: Spanisch
Verlag: Editorial Universidad De Sevilla-Secretariado De Publicaciones Mai 2025, 2025
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Este libro misceláneo integra en su mayor parte las ponencias presentadas en el conjunto de mesas redondas y también las conferencias organizadas en la ciudad de Sevilla con motivo del Milenario del Reino de Sevilla, 1023-2023. Se trata de una pléyade de trabajos de investigación y divulgació…n científica inéditos de profesionales universitarios, de distintas áreas de conocimientos y primer nivel académico, que pretenden poner en valor actual la idiosincrasia histórica, lingüística, artística, cartográfica y cultural del marco geopolítico y territorial del antiguo Reino de Sevilla, desde su fundación en 1023 hasta su desaparición administrativa en 1833, cuando la ciudad perdió definitivamente el mar que había sido durante siglos uno de los fundamentos definitorios de su identidad regional en Andalucía y España.
