Andreas guettner (29 Ergebnisse)

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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware -Burner Gladiators sind kleine Kampfspiele, die das miteinander Kämpfen und Raufen in den Sportunterricht bringen. Bewährte Spielideen zum Kräftemessen und um das Gleichgewicht werden ergänzt durch viele neue innovative Ideen für spielerische Kämpfe, 1 gegen 1 und auch im Team. Inspiriert von Schwertkämpfen in Fantasyfilmen, Space Operas und Computerspielen wird in den Burner Gladiator Games die Schaumstoffnudel zum Licht-schwert oder Piratensäbel.Körperlichkeit kann und darf hier erlebt werden. Spiele den Kampf! 64 pp. Deutsch.…

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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - The Path to Self-DefenseVolume I - Fundamentals of Ju-Jutsu-DoThe first step on the path toward greater safety, self-confidence, and responsibility.Ju-Jutsu-Do is more than the sum of individual techniques. It combines effective self-defense with movement training, personal development, and the values of Budo. This book presents the fundamentals in a clear, practical, and systematic way-for beginners, adolescents, adults, and anyone interested in discovering the path of martial arts.Step by step, you will learn the essential foundations of Ju-Jutsu-Do: from the fighting stance, safe movement patterns, and breakfalls to strikes, kicks, escapes, throws, and initial self-defense applications. The focus is not on strength or aggression, but on control, awareness, and responsible action.The book also introduces important principles of assertiveness, de-escalation, and lawful self-defense. Numerous key principles, practical exercises, and easy-to-understand explanations support the transfer of these skills into training and everyday life.In This Volume, You Will Learn: - the fundamentals and values of Ju-Jutsu-Do- assertiveness and self-defense in everyday life- fighting stance, distance, and footwork- how to fall and stand up safely- fundamental striking, kicking, and blocking techniques- escapes from basic grabs and holds- introductory throws and control techniques- partner training and safety rules- responsibility, respect, and self-controlThis book is intended for beginners, instructors, parents, and anyone seeking a solid introduction to the world of Ju-Jutsu-Do.The best fight is the one that never has to happen. But those who are prepared can act appropriately when it truly matters.Begin your journey with the fundamentals-clear, practical, and structured step by step.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Sinawali II - Flow & ApplicationAdaptation - Transitions - FreedomStructure is the beginning.But movement only becomes alive when it can adapt.Sinawali is more than a pattern.It is a process.This book builds on the foundations of Sinawali I - Structure & Fundamentals and leads training into a space where fixed sequences are opened and transformed into dynamic, adaptable movement.The focus is not on the perfection of individual techniques, but on the ability to act in the moment: to shift rhythm, to use transitions, and to make decisions within movement.Core Topics- Flow as the central training objective- Broken rhythm and shifting accents- Transitions between drills and application- Sinawali 6 and its variations (Abanico, Dunga, Double-Double)- Complex structures: splicing and interwoven Sinawalis- Integration into free flow- Application in a combat context- Transfer to self-defense and everyday life- Sinawali as a principle beyond trainingWho Is This Book For - Advanced practitioners who want to use Sinawali dynamically and freely- Instructors who want to teach transitions and adaptation systematically- Practitioners of Filipino Martial Arts (Kali, Arnis, Eskrima)- Anyone who wants not only to perform movement, but to understand and develop itDidactic ApproachThis book follows a clear line: - Variation instead of repetition- Adaptation instead of control- Connection instead of separationFlow does not emerge from more techniques, but from the ability to let go of structure without losing it.Sinawali II expands the foundation.It connects drills, application, and principle-and opens the space for movement that is not predefined, but emerges. …

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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Mental strength is not a talent. It is a skill that can be trained.Why do some people remain capable of taking action under pressure while others freeze Why can some fighters recover immediately after making mistakes while others remain caught in self-doubt And how can mental strength be developed systematically through training This book explains how to build mental strength in combat sports and martial arts through an accessible, practical, and scientifically grounded approach.Rather than offering empty motivational slogans or questionable promises of success, Andreas Güttner provides concrete tools for everyday training. The focus is on developing the ability to remain attentive, composed, and capable of making decisions under pressure, rather than on mental toughness or emotional suppression.Readers will discover: - what mental strength actually means- how fear, nervousness, and pressure arise- how to direct focus and attention- how to recognise self-doubt and use it constructively- how breathing and body awareness support self-regulation- how to structure mental training systematically- how to develop routines for training, sparring, and competition- how to make mental skills a lasting part of their martial arts journeyEach chapter combines scientific findings with practical exercises, reflection questions, and specific recommendations that can be applied directly in training.This book is for: - combat sports athletes of all ability levels- martial arts students and Budo practitioners- coaches and instructors- competitors- anyone seeking to develop their mental performance through purposeful trainingVolume 1 lays the foundation.It introduces the psychological foundations of mental strength and explains how mental skills can be trained step by step. Volume 2 explores their long-term integration into training, competition, teaching, and the individual martial arts journey in greater depth.A practical guide for anyone who wants to take an active role in developing their mental strength.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware -Burner Gladiators sind kleine Kampfspiele, die das miteinander Kämpfen und Raufen in den Sportunterricht bringen. Bewährte Spielideen zum Kräftemessen und um das Gleichgewicht werden ergänzt durch viele neue innovative Ideen für spielerische Kämpfe, 1 gegen 1 und auch im Team. Inspiriert von Schwertkämpfen in Fantasyfilmen, Space Operas und Computerspielen wird in den Burner Gladiator Games die Schaumstoffnudel zum Licht-schwert oder Piratensäbel.Körperlichkeit kann und darf hier erlebt werden. Spiele den Kampf.…

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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Burner Gladiators sind kleine Kampfspiele, die das miteinander Kämpfen und Raufen in den Sportunterricht bringen. Bewährte Spielideen zum Kräftemessen und um das Gleichgewicht werden ergänzt durch viele neue innovative Ideen für spielerische Kämpfe, 1 gegen 1 und auch im Team. Inspiriert von Schwertkämpfen in Fantasyfilmen, Space Operas und Computerspielen wird in den Burner Gladiator Games die Schaumstoffnudel zum Licht-schwert oder Piratensäbel.Körperlichkeit kann und darf hier erlebt werden. Spiele den Kampf.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Sinawali II - Fluidité et applicationAdaptation - Transitions - LibertéLa structure est le point de départ.Mais le mouvement ne devient vivant que lorsqu'il peut s'adapter.Le Sinawali est plus qu'un enchaînement.C'est un processus.Ce livre s'appuie sur les fondations de Sinawali I - Structure, rythme et mouvement. Il fait évoluer les séquences fixes vers un mouvement dynamique et adaptable.L'essentiel n'est pas la perfection de chaque technique, mais la capacité à agir dans l'instant: modifier le rythme, utiliser les transitions et prendre des décisions tout en bougeant.Principaux thèmes abordés- La fluidité comme objectif central de l'entraînement- Les ruptures de rythme et les déplacements d'accent- Les transitions entre exercices structurés et application- Le Sinawali 6 et ses variantes: Abanico, Dunga et Doppel Doppel- Les structures complexes: splicing et Sinawalis imbriqués- L'intégration dans un travail libre et fluide- L'application en situation de combat- Le transfert vers la self-défense et la vie quotidienne- Le Sinawali comme principe au-delà de l'entraînementÀ qui s'adresse ce livre - Aux pratiquants avancés souhaitant utiliser le Sinawali de manière dynamique et libre- Aux enseignants et entraîneurs désireux de transmettre les transitions et l'adaptation de façon structurée- Aux pratiquants d'arts martiaux philippins: Kali, Arnis et Eskrima- À tous ceux qui veulent non seulement exécuter le mouvement, mais aussi le comprendre et le développerApproche pédagogiqueCe livre suit une ligne directrice claire: - La variation plutôt que la répétition- L'adaptation plutôt que le contrôle- La connexion plutôt que la séparationLa fluidité ne naît pas de l'accumulation des techniques, mais de la capacité à dépasser la structure sans la perdre.Sinawali II élargit les fondations.Il relie les exercices, l'application et les principes - et ouvre la voie à un mouvement qui n'est plus prédéfini, mais qui se construit dans l'instant.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Le Sinawali va bien au-delà de l'apprentissage d'enchaînements de frappes.Le travail à deux bâtons développe la coordination, le sens du rythme, la concentration et la fluidité du mouvement. Il favorise aussi l'attention, la réactivité, la coopération et la conscience corporelle - des qualités utiles bien au-delà des arts martiaux.Ce manuel propose une progression claire et structurée pour enseigner le travail à deux bâtons. Des premiers exercices de mouvement aux formes classiques du Sinawali, puis aux exercices en binôme, au travail en équipe et aux mises en pratique ludiques, il accompagne pas à pas le développement d'un mouvement sûr et fluide.Toutes les activités ont été éprouvées pendant de nombreuses années avec des enfants, des adolescents et des adultes. Elles peuvent être utilisées directement à l'école, en club ou dans une école d'arts martiaux. Des explications claires, des objectifs pédagogiques, des variantes et des conseils aux entraîneurs facilitent la préparation des séances.Au programme: - Éducation motrice avec deux bâtons- Déplacements et familiarisation avec les bâtons- Rythme, timing et fluidité du mouvement- Sinawali 4 Count et 6 Count- Exercices en binôme et en équipe- Variations créatives et création de ses propres enchaînements- Sparring avec bâtons souples pour un apprentissage sûr et ludique- Conseils méthodiques adaptés aux différentes tranches d'âgeCe livre s'adresse aux entraîneurs, animateurs sportifs, enseignants et à toutes les personnes qui souhaitent utiliser le Sinawali comme outil d'apprentissage du mouvement, de coordination et de pratique martiale.Coordonner. Rythmer. Coopérer.Car un mouvement de qualité ne naît pas de la vitesse, mais de la compréhension.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Sinawali I - Structure, rythme et mouvementRythme - Coordination - CompréhensionLe Sinawali est souvent considéré comme une simple succession de frappes rapides. Pourtant, s'arrêter à cette vision, c'est passer à côté de l'essentiel.Le Sinawali n'est pas un simple enchaînement.Le Sinawali est un principe.Ce livre propose une initiation progressive et structurée aux bases du Sinawali à deux bâtons. Il ne présente pas le Sinawali comme une chorégraphie, mais comme un système d'entraînement structurant, destiné à développer le rythme, la perception de l'espace, l'organisation corporelle et la coordination bilatérale.Le Volume I pose les fondations.Il explique pourquoi le Sinawali fonctionne, comment il est construit et quels principes permettent de développer clarté, contrôle et stabilité.Les exercices classiques de Sinawali ne sont pas une fin en soi. Ils deviennent des outils permettant de comprendre et d'intégrer les principes fondamentaux du mouvement.Principaux thèmes abordés- Ce qu'est le Sinawali - et ce qu'il n'est pas- Le rôle du travail à deux bâtons- Le rythme, le timing et les différents niveaux de frappe- Les lignes, les angles et l'organisation de l'espace- La pression, le relâchement et les transitions- Guider et suivre- Les formes classiques du Sinawali- Une progression méthodique de l'entraînement- Des conseils pédagogiques pour l'enseignement et la pratiqueÀ qui s'adresse ce livre - Aux débutants souhaitant acquérir des bases solides et conscientes- Aux pratiquants avancés désireux de consolider leurs fondamentaux- Aux enseignants et entraîneurs qui veulent transmettre le Sinawali plutôt que simplement le démontrer- À toutes celles et ceux qui considèrent les arts martiaux non comme une collection de techniques, mais comme un système d'apprentissageApproche pédagogiqueCe livre repose volontairement sur trois priorités: - La structure avant la vitesse- La compréhension avant la variation- La clarté avant la complexitéLa fluidité, le travail libre et l'application ne naissent pas de l'accumulation des techniques, mais de fondations solides et durables.Le Volume I constitue cette base.Il prépare le chemin vers l'approfondissement, l'adaptation et la liberté, développés dans Sinawali II - Fluidité, application et principe.…

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Softcover/Taschenbuch. Zustand: Neu. Burner Gladiators sind kleine Kampfspiele, die das miteinander Kämpfen und Raufen in den Sportunterricht bringen. Bewährte Spielideen zum Kräftemessen und um das Gleichgewicht werden ergänzt durch viele neue innovative Ideen für spielerische Kämpfe, 1 gegen 1 und auch im Team. Inspiriert von Schwertkämpfen in Fantasyfilmen, Space Operas und Computerspielen wird in den Burner Gladiator Games die Schaumstoffnudel zum Licht-schwert oder Piratensäbel.Körperlichkeit kann und darf hier erlebt werden. Spiele den Kampf! De Gewicht in Gramm: 216.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware -Burner Gladiators sind kleine Kampfspiele, die das miteinander Kämpfen und Raufen in den Sportunterricht bringen. Bewährte Spielideen zum Kräftemessen und um das Gleichgewicht werden ergänzt durch viele neue innovative Ideen für spielerische Kämpfe, 1 gegen 1 und auch im Team. Inspiriert von Schwertkämpfen in Fantasyfilmen, Space Operas und Computerspielen wird in den Burner Gladiator Games die Schaumstoffnudel zum Licht-schwert oder Piratensäbel.Körperlichkeit kann und darf hier erlebt werden. Spiele den Kampf! 64 pp. Deutsch.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Burner Gladiators | Kleine Fights für große Kämpfer | Andreas Güttner | Taschenbuch | Burner Motion | Ringheftung | 64 S. | Deutsch | 2016 | Hofmann GmbH & Co. KG | EAN 9783778029510 | Verantwortliche Person für die EU: Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, Steinwasenstr. 6-8, 73614 Schorndorf, vertrieb[at]hofmann-verlag[dot]de | Anbieter: preigu. …