Zen Body-Being: An Enlightened Approach to Physical Skill, Grace, and Power
Ralston, Peter; Ralston, Laura
ISBN 10: 1583941592 ISBN 13: 9781583941591
Verlag: North Atlantic Books, 2006
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Inhaltsangabe:
A Zen-inspired “physical education” program for martial arts practitioners and anyone interested in mind-body transformation
Using simple, clear language to demystify the Zen mindset, Ralston draws on more than three decades of experience teaching students and apprentices worldwide who have applied his body-being approach.
More of a transformative guide than a specific list of exercises devoted to any particular physical approach, Zen Body-Being explains how to create a state of mental control, enhanced feeling-awareness, correct structural alignment, increased spatial acuity, and even a greater interactive presence.
Exercises are simple, often involving feeling-imagery and meditative awareness, which have a profound and sometimes instant effect. Areas of exploration include:
• Beginner’s Body-Being
• Three aspects of body awareness
• Five principles for an effortlessly effective body
• Opening a door--five steps to transformation
• Fourteen points on structural alignment
Where similar guides teach readers what to do, this book teaches readers how to be.
Über die Autorin bzw. den Autor: Peter Ralston has black belts in judo, jujitsu, and karate. The founder of the martial arts tradition Cheng Hsin and the school dedicated to it, he leads workshops on a wide range of disciplines.Laura Ralston is an editor, model maker, and collaborator with her husband. They live in San Antonio, TX.
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Bibliografische Details
Titel: Zen Body-Being: An Enlightened Approach to ...
Verlag: North Atlantic Books
Erscheinungsdatum: 2006
Einband: Softcover
Zustand: Good
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Zen Body-Being: An Enlightened Approach to Physical Skill, Grace, and Power
Verlag:
North Atlantic Books (edition ), 2006
ISBN 10: 1583941592
ISBN 13: 9781583941591
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