YMCA Healthy Back Book

Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers, 1994

0873226291 / 9780873226295

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This book contains practical information from the YMCA. It will help readers: understand the causes of back pain and various treatment options; learn how to exercise to help prevent painful back problems; discover ways to reduce back pain when it occurs. The centrepiece of the programme consists of a selection of illustrated exercises readers can use to improve the health and fitness of their back. The exercises are divided into three intensity levels, enabling readers to start slowly and work up to a 20-minute workout. Basic water exercises are included for those who are unable to perform standard exercises, or to add variety to existing programs. Advice on the best ways to sit, stand, sleep and other everyday tasks together with advice on making lifestyle changes all help to ease back pain.

Bestandsnummer des Verkäufers 00099115627

Titel
YMCA Healthy Back Book
Autor
Young Men's Christian Association Of The Usa
Verlag
Human Kinetics Publishers
Erscheinungsjahr
1994
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0873226291
ISBN-13
9780873226295

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