How to Winter Harness Your Mindset to Thrive in Difficult Times

Kari Leibowitz

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Sprache: Englisch

Verlag: Pan Macmillan, 2025

1035006979 / 9781035006977

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

'Essential strategies for turning life's challenges into opportunities for growth' - Carol Dweck, author of Mindset Do you dread the clocks changing, and struggle to feel positive in winter? Do you struggle with Seasonal Affective Disorder (SAD) and don't know how to address it? Nobody can change grey skies and drizzly weather, but Dr Kari Leibowitz's groundbreaking How to Winter will help you dramatically shift how you feel about the darkest and coldest of the seasons. Leibowitz is the world's foremost winter psychology mindset expert, and in How to Winter she sets out evidence-based strategies to help you learn not only to accept the chillier months, but even to embrace them. Drawing on her extensive PhD research, and insight from cultures around the world, Leibowitz offers practical, easy-to-follow advice for transforming your experience of wintertime. What's more, she sets out how techniques used for shifting our mindsets around winter can also be used to cope with times of emotional difficulty. Whether you suffer from Seasonal Affective Disorder, or simply find yourself in an annual slump, How to Winter will help you learn to thrive in cold, dark or difficult times. 'The perfect mix of science, story-telling, and practical advice' - Kelly McGonigal, author of The Willpower Instinct Sprache: Englisch Gewicht in Gramm: 212.…

Bestandsnummer des Verkäufers IB-6187306

Titel
How to Winter Harness Your Mindset to Thrive in Difficult Times
Autor
Kari Leibowitz
Verlag
Pan Macmillan
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Softcover/Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1035006979
ISBN-13
9781035006977
Artikelgewicht
212 Gramm

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