5 Weeks to Self-Confidence: A Guide to Confronting Your Inner Critic and Controlling Your Relationship with Your Thoughts

Lpcc Lynn Matti

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Sprache: Englisch

Verlag: Rockridge Press, 2019

1641526629 / 9781641526623

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Practice self confidence--produce a more satisfying life Self confidence and self-esteem shape how we live and view the world--when balanced, our relationships, communication, and daily lives are at their best. This guide to self confidence provides supportive tools to help you take charge of your feelings and overcome doubt on your journey to self-worth, trust, and awareness. Measure your progress to self confidence using five weeks' worth of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) sessions. Learn how to set realistic goals, build a strong foundation, and let your true potential shine as you discover how to understand and quiet your inner critic on the path to self-acceptance. This book of self confidence includes: Thought transformations--Identify the areas that need the most attention through insightful quizzes and activities. Take five--Create lasting mental-wellness throughout five weeks of ACT and CBT sessions. Real-life reflection--Apply these new skills with easy self-image improving exercises. Renew a commitment to yourself and live the life you want with self confidence--all it takes is 5 weeks.…

Bestandsnummer des Verkäufers CIN1641526629G

Titel
5 Weeks to Self-Confidence: A Guide to Confronting Your Inner Critic and Controlling Your Relationship with Your Thoughts
Autor
Lpcc Lynn Matti
Verlag
Rockridge Press
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1641526629
ISBN-13
9781641526623

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