The Things You Do That Mess You Up: And How to Stop Doing Them (Pick Me Up)

Chris Williams

ISBN 10: 0232529272 ISBN 13: 9780232529272

Verlag: Darton, Longman & Todd, 2012

Sprache: Englisch

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Bibliografische Details

Titel

The Things You Do That Mess You Up: And How to Stop Doing Them (Pick Me Up)

Verlag

Darton, Longman & Todd

Erscheinungsjahr

2012

Sprache

Englisch

ISBN-10

0232529272

ISBN-13

9780232529272

Einband

Paperback

Zustand

Very Good

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�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

These amazing little books are potential life-savers. Using simple text and bold design, each book meets the reader at a point of low mood or unhelpful thinking, and guides them through rational thought processes to a more positive mood and a healthier outlook on life. Based on CBT, which aims to change patterns of thinking or behaviour that are behind people’s difficulties and so change the way they feel (and currently the subject of major government investment), Pick Me Ups can enable readers to feel happier, to sleep better, to do more and to feel more confident. A royalty from each sale goes to Anxiety UK.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Dr Chris Williams is one of the UK’s leading CBT trainers and teachers, and former president of the British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies, the lead body for CBT in the United Kingdom. He is Professor of Psychiatry and Honorary Consultant Psychiatrist at the University of Glasgow, trustee of the charity Triumph over Phobia and patron of the National Phobics Society and Anxiety UK.

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