Stay on Target: Build Muscle, Lose Fat, and Get the Motivation to Succeed Using a Military-Proven Nutrition and Exercise Plan Anyone Can Do
Sprache: Englisch
Verlag: Createspace Independent Publishing Platform, 2015
- Softcover
- Gebraucht

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- Titel
- Stay on Target: Build Muscle, Lose Fat, and Get the Motivation to Succeed Using a Military-Proven Nutrition and Exercise Plan Anyone Can Do
- Autor
- Lehto, Chris N.
- Verlag
- Createspace Independent Publishing Platform
- Veröffentlichungsjahr
- 2015
- Zustand
- Good
- Schutzumschlag
- No Jacket
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1515163725
- ISBN-13
- 9781515163725
- Artikelgewicht
- 0,49 Pfund
Get the Focused Mindset That Guarantees Success Achieving the Best Fitness of Your Life
You’ve tried lots of exercise programs and diets. But you couldn’t stick with any of them.F-16 fighter pilot and fitness enthusiast, Chris Lehto, explains why. And more importantly, he gives you the exact system you need to ensure that you now succeed.
Drawing on military training, Lehto tells you how to apply the same principles fighter pilots use to ensure success when “failure is not an option” to reach your fitness goals.
Using this advice, readers report:
- “I am seeing my abs, which I never have [before]”
- ”I was looking for a guide to be motivated and this definitely did the trick. Easy to read and understand and implement [in] my busy life.”
- ”I'm stronger and healthier. I now have a plan [...] I can stick with.”
- ”My husband's back pain has completely gone away after following the exercise plan and that is proof enough for him to be a convert.”
- ”This book has reinvigorated my motivation”
- ”Really quite effective. I'm pleased with the results.”
Simple, Practical Guidance You Can Use to Get in Shape and Feel Great
Whether you are a beginner or an experienced athlete, Stay on Target arms you with the knowledge and the motivation to achieve the greatest conditioning of your life.Want to build muscle naturally? Lose weight? Build strength? Increase your endurance? Look better? Feel better? Have more energy for the things and people that matter in your life?
If so, ignore dangerous fads and hyped up (and expensive) exercise programs and diets.
Instead, use tried and true, science-backed advice to create a sustainable lifestyle makeover that will give you the results and the body you want for a lifetime of feeling and looking good.
In this book you will learn:
- Why counting calories won’t work and a ridiculously easy alternative that will help you get lean and strong
- The surprising reason why shorter, fun workouts will get you in better shape than hours running ever will
- The strange scientific fact that your brain lies to you and a powerful tactic to use so you can overcome that and gain greater success than you’ve ever imagined
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“I am a medical professional and have read many books, research articles and theories on how to approach the human body and weight loss. Stay On Target is an intelligent and interesting book for anyone interested in learning to see food, exercise and their body in a new way.”
”As a triathlete, I've read a few fitness and nutrition books in my time and this one really hits the MARK!!”
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Über die Autorin bzw. den Autor
Chris Lehto graduated with a Material Science degree from the Air Force Academy and has been an F-16 pilot since 2003. He has been stationed in South Korea, Italy, Alaska, Turkey, and the contiguous U.S. His background allows him to provide a unique viewpoint to the fitness and nutrition worlds.
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