It Didn't Start With You
Sprache: Englisch
Verlag: Penguin Books, 2017
- Softcover
- Gebraucht
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Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. This groundbreaking work offers a transformative approach to addressing traumatic legacies that are passed down through generations. It explores how issues like depression, anxiety, chronic pain, and phobias may stem not from our own experiences but from the unresolved traumas of our ancestors. Recent scientific research supports the notion that these traumatic experiences can be inherited, affecting our emotional and physical health in profound ways. The author, a pioneer in inherited family trauma, draws on insights from leading experts in post-traumatic stress to illustrate how memories and emotions can persist even when the original trauma has been forgotten or silenced. The book presents a pragmatic guide to the Core Language Approach, which includes diagnostic self-inventories to reveal fears and anxieties embedded in our language and behaviors. It also offers techniques for creating a genogram to trace family experiences across generations. Through visualization, active imagination, and direct dialogue, readers can reconnect with their emotional legacies, fostering integration and healing. This innovative method aims to resolve deep-seated difficulties that traditional therapies may not fully address, providing a pathway to reclaiming life and health.…
Bestandsnummer des Verkäufers 504e2293-c22b-4aef-89bf-59a053e0361f
- Titel
- It Didn't Start With You
- Autor
- Mark Wolynn
- Verlag
- Penguin Books
- Veröffentlichungsjahr
- 2017
- Zustand
- As New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1101980389
- ISBN-13
- 9781101980385
A groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the field
Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate life experience or in chemical imbalances in our brains—but in the lives of our parents, grandparents, and even great-grandparents. The latest scientific research, now making headlines, supports what many have long intuited—that traumatic experience can be passed down through generations. It Didn’t Start with You builds on the work of leading experts in post-traumatic stress, including Mount Sinai School of Medicine neuroscientist Rachel Yehuda and psychiatrist Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score. Even if the person who suffered the original trauma has died, or the story has been forgotten or silenced, memory and feelings can live on. These emotional legacies are often hidden, encoded in everything from gene expression to everyday language, and they play a far greater role in our emotional and physical health than has ever before been understood.
As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for over twenty years. It Didn’t Start with You offers a pragmatic and prescriptive guide to his method, the Core Language Approach. Diagnostic self-inventories provide a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms. Techniques for developing a genogram or extended family tree create a map of experiences going back through the generations. And visualization, active imagination, and direct dialogue create pathways to reconnection, integration, and reclaiming life and health. It Didn’t Start With You is a transformative approach to resolving longstanding difficulties that in many cases, traditional therapy, drugs, or other interventions have not had the capacity to touch.
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