It Didn't Start with You : How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

Mark Wolynn

41.794 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Penguin LLC US Apr 2017, 2017

1101980389 / 9781101980385

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - INTERNATIONAL BESTSELLER MORE THAN THREE MILLION COPIES SOLD TRANSLATED INTO 39 LANGUAGESFULLY REVISED AND UPDATED IN 2025 This groundbreaking book offers a compelling understanding of inherited trauma and fresh, powerful tools for relieving its suffering. Mark Wolynn is a wise and trustworthy guide on the journey toward healing. Tara Brach, PhD, author of Radical Acceptance and True RefugeIt Didn t Start With You and its companion, The Official It Didn't Start with You Workbook, provide a groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the fieldDepression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate life experience or in chemical imbalances in our brains but in the lives of our parents, grandparents, and even great-grandparents. The latest scientific research, now making headlines, supports what many have long intuited that traumatic experience can be passed down through generations. It Didn t Start with You builds on the work of leading experts in post-traumatic stress, including Mount Sinai School of Medicine neuroscientist Rachel Yehuda and psychiatrist Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score. Even if the person who suffered the original trauma has died, or the story has been forgotten or silenced, memory and feelings can live on. These emotional legacies are often hidden, encoded in everything from gene expression to everyday language, and they play a far greater role in our emotional and physical health than has ever before been understood.As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for over twenty years. It Didn t Start with You offers a pragmatic and prescriptive guide to his method, the Core Language Approach. Diagnostic self-inventories provide a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms. Techniques for developing a genogram or extended family tree create a map of experiences going back through the generations. And visualization, active imagination, and direct dialogue create pathways to reconnection, integration, and reclaiming life and health. It Didn t Start With You is a transformative approach to resolving longstanding difficulties that in many cases, traditional therapy, drugs, or other interventions have not had the capacity to touch.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781101980385

Titel
It Didn't Start with You : How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle
Autor
Mark Wolynn
Verlag
Penguin LLC US Apr 2017
Veröffentlichungsjahr
2017
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1101980389
ISBN-13
9781101980385
Artikelgewicht
274 Gramm
Abmessungen
212x142x18 mm

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