Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises For Trauma & Nervous System Regulation (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books)
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2025
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes KönigreichWorldofBooks
Verkäufer:in bei ZVAB seit 16. März 2007
Zustand: Gebraucht - Gut
EUR 24,72
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
Bestandsnummer des Verkäufers GOR015097394
- Titel
- Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises For Trauma & Nervous System Regulation (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books)
- Autor
- Caufield, Calvin
- Verlag
- Independently published
- Erscheinungsjahr
- 2025
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798305554397
- Artikelgewicht
- 522 Gramm
- Serie
- Buch 2 von 3: PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books
Discover the new innovative therapies 1000s use to radically transform how they think and feel dealing with anxiety, chronic pain, and even past trauma.
With 4 Exclusive Bonuses:
- 11 Audio Guides For Somatic Exercises,
- Portable Resourcing Toolkit Ebook - A Collection of Tools For Quickly Calming Anxiety Anywhere
- 14 Audio Guides For Polyvagal Theory Exercises
- •Bonus Chapter: How to Use Somatic Therapy for Emotional Mastery
This isn’t just a book about theories, it’s a collection of guided programs that show you exactly how to put powerful somatic techniques into action. All to continue your healing journey, and finally make progress releasing the past that’s kept you burdened.
Inside This Collection You’ll Discover:
Book 1: Somatic Therapy Workbook: A Guided Program of Somatic Therapy Techniques to Awaken the Mind-Body Connection, Ease Suffering & Begin Trauma Recovery
- The Fool-Proof Meditation Used By The Navy Seals To Reduce Anxiety (Even In High-Stress Situations)
- The technique developed by a world renowned psychologist & trauma specialist designed to help process painful memories without feeling overwhelmed
- The 3-part model to building resilience step-by-step so once triggering situations become manageable
- Step-by-step how to regain control of your emotions during heated situations and prevent outbursts that could damage your most important relationships
- A proven DIY technique that combines insights of acupuncture with cognitive therapeutic methods to relieve anxiety and bring relief— even to those with ptsd and depression
Book 2: Somatic Exercises Workbook: A Toolbox of 50 Somatic Exercises & Tools
- 6 different ways to use your breath to quickly feel safe & grounded after being triggered— inspired by traditional yoga techniques
- 8 somatic exercises and key phrases to help you clearly and confidently assert your boundaries in relationships
- Intuitive diagrams & checklists to easily identify where in your body stress & strong emotions are being felt (key for making progress and feeling relief)
- A suite of resourcing tools you can use anywhere to turn triggering situations into manageable moments
Book 3: Polyvagal Theory Made Simple: 70 Self-Guided Exercises to Quickly Stimulate Your Vagus Nerve, Ease Anxiety for Nervous System Regulation & Help Release Trauma
- How to quickly stimulate your vagus nerve to shift out of the stressful flight-fight-freeze mode and into one of relaxation
- A meditative technique to dissolve bodily tension you can use anywhere. Perfect for pain or tension in specific areas like your back or neck.
- The best of the best yoga techniques refined and practiced by yogis for thousands of years that stimulate the vagus nerve
- An intuitive breakdown of how polyvagal theory works. (You get essential practical insights without studying complex terminology)
- The link between strong healthy relationships and the vagus nerve and how to use it to deepen your most important relationships
It’s likely you’ve tried many different therapies and approaches before. What makes somatic and polyvagal informed approaches so different is that it works with the body directly, tapping into the source of where trauma is stored.
It’s already made a difference in the lives of 1000s of people with ptsd, trauma, anxiety, and chronic pain.
So if you’re ready to move towards a life of greater peace, thriving relationships, and mental health, secure your copy today.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
WorldofBooks
Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes Königreich
Verkäufer:in bei ZVAB seit 16. März 2007
Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA
| Artikel | 7 bis 12 Werktage | 5 bis 9 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 6,72 | EUR 14,40 |
Zahlungsarten
Shopbeschreibung
In 2002, World of Books Group was founded on an ethos to do good, protect the planet and support charities by enabling more goods to be reused. Since then, we've grown into to a global company pioneering the circular economy. Today, we drive the circular economy through three re-commerce brands: - Wob: Through Wob, we sell. We provide affordable, preloved books and media to customers all over the world. A book leaves our collection of over seven million titles and begins a new chapter every two seconds, enabling more goods to be reused. - Ziffit: Through Ziffit, we buy. We give people around the world the opportunity to contribute to the circular economy, earn money and protect the planet, by trading their unwanted books and media. - Shopiago: Through Shopiago, we help others. By sharing the technology that has grown World of Books Group into the business it is today, we’re helping charities increase revenue and reduce waste through re-commerce.…
Spezialisierung
COOKERY, RECYCLE, CHARITY, USED BOOKS, MODERN, HISTORY, CHILDRENS, FICTION, CHEAP BOOKS, NON -FICTIONUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
World of Books Ltd
Mulberry House, Woods Way Trading Estate
Goring-By-Sea, Vereinigtes Königreich BN12 4QY
Verkaufsbedingungen
WorldofBooks.com fully embraces the AbeBooks terms and conditions and we will do
what we can to resolve any issues.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an WorldofBooks, Coventry, WMD, United Kingdom, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Orders ship within 2 business days. Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.