The Shaolin Workout: 28 Days to Transforming Your Body and Soul the Warrior's Way
Sprache: Englisch
Verlag: Rodale Pr, 2006
- Hardcover
- Neu

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- Titel
- The Shaolin Workout: 28 Days to Transforming Your Body and Soul the Warrior's Way
- Autor
- Shi Yan Ming
- Verlag
- Rodale Pr
- Veröffentlichungsjahr
- 2006
- Zustand
- Brand New
- Einband
- Hardcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1594864004
- ISBN-13
- 9781594864001
- Artikelgewicht
- 0,8 Kilogramm
Lavishly illustrated with hundreds of four-color photographs, the warrior workout, distills a lifetime of Shaolin training and wisdom into a 28-day workout. The Shaolin Workout is a complete-unto-itself program of both fitness and spiritual lessons can be applied to every aspect of one's life: work, relationships, family.
Kung fu gives a superb aerobic workout at the same time that it dramatically increases flexibility, power, and speed. The ultimate promise of the book is this: stick to the plan for 28 days—for as little as 15 minutes a day—to be transformed inside and out. And the enormous sense of accomplishment that results will radiate through your life, allowing you to tackle the world with a warrior's confidence, calm, and poise.
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