Self-Compassion for Dummies
Steven Hickman
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In den Warenkorb legenNeuware - Become your own best friend and reap the life-changing benefits!Being kind to yourself might sound simple, but self-compassion can change your life dramatically (and most of us are WAY kinder to others than to ourselves) Self-Compassion For Dummies will help you discover self-critical thoughts and self-defeating behaviors that are holding you back from fulfilling your potential and explore how you can learn to work around these things to find your way to more joy and satisfaction. We often think being hard on ourselves will help motivate us to be better people, but Dr. Steven Hickman's review of the research finds that just the opposite is true. When you learn to love and appreciate yourself completely (as an imperfect human with messy feelings and uncomfortable thoughts), you free yourself up to achieve great things. This book will show you how!Befriending yourself and coping mindfully with the challenges of everyday life is easy with this practical guide. You'll learn how to give yourself a taste of your own medicine by turning understanding, acceptance, and love--stuff you already do for others all the time--inward.\* Discover the research behind self-compassion and learn how it can help you face your insecurities and life a fuller life as a result\* Cultivate feelings of self-worth, acceptance, and love for someone who really deserves it--you!\* Explore the potential of self-compassion to address self-criticism, perfectionism, shame, self-doubt, anxiety, and anger\* Work through evidence-based exercises and practices to easily master the art of self-compassion as a daily way of being and not just an esoteric exerciseNow more than ever, we need to offer support and love to ourselves. Thankfully, this is a skill we can all develop with a little help from Self-Compassion For Dummies.
Bestandsnummer des Verkäufers 9781119796688
Become your own best friend and reap the life-changing benefits!
Being kind to yourself might sound simple, but self-compassion can change your life dramatically (and most of us are WAY kinder to others than to ourselves) Self-Compassion For Dummies will help you discover self-critical thoughts and self-defeating behaviors that are holding you back from fulfilling your potential and explore how you can learn to work around these things to find your way to more joy and satisfaction. We often think being hard on ourselves will help motivate us to be better people, but Dr. Steven Hickman’s review of the research finds that just the opposite is true. When you learn to love and appreciate yourself completely (as an imperfect human with messy feelings and uncomfortable thoughts), you free yourself up to achieve great things. This book will show you how!
Befriending yourself and coping mindfully with the challenges of everyday life is easy with this practical guide. You’ll learn how to give yourself a taste of your own medicine by turning understanding, acceptance, and love―stuff you already do for others all the time―inward.
Now more than ever, we need to offer support and love to ourselves. Thankfully, this is a skill we can all develop with a little help from Self-Compassion For Dummies.
Steven Hickman, PsyD, is a clinical psychologist; retired Associate Clinical Professor, University of California at San Diego School of Medicine; and Executive Director of the non-profit Center for Mindful Self-Compassion. He has trained hundreds of teachers of mindfulness and compassion-based programs and is highly regarded as a speaker, teacher, and author.
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Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
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Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder bis Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, welches der frühere Zeitpunkt ist.
Sie haben die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an uns zurückzusenden oder zu übergeben. Die Frist ist gewahrt, wenn Sie die Waren vor Ablauf der Frist von vierzehn Tagen absenden.
Sie tragen die unmittelbaren Kosten der Rücksendung der Waren.
Sie müssen für einen etwaigen Wertverlust der Waren nur aufkommen, wenn dieser Wertverlust auf einen zur Prüfung der Beschaffenheit, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren nicht notwendigen Umgang mit ihnen zurückzuführen ist.
Ausschluss- bzw. Erlöschensgründe
Das Widerrufsrecht besteht nicht bei Verträgen
Das Widerrufsrecht erlischt vorzeitig bei Verträgen
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