STRESSILIENT PB : How to Beat Stress and Build Resilience

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Sprache: Englisch

Verlag: Harpercollins Publishers Mai 2022, 2022

0008448043 / 9780008448042

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - '.short, sharp guide to managing your mind.' THE SUNDAY TIMES STYLE'If I could inject it, I would.' REFINERY29'Brilliant' THE TELEGRAPHManage your mind. Handle your emotions. Concentrate on what matters in life.So many of us feel stressed in our daily lives but lack the ability to respond to life's hurdles effectively and overcome these challenges. We can build resilience to stress by taking action to live our lives in a more meaningful way.The answer is to become stressilient.Dr Sam Akbar will show you how. As a clinical psychologist with over ten years of experience, Dr Sam draws from her own professional expertise to provide sensitive and realistic guidance to feel calmer, less stressed, and more resilient to life's challenges.From understanding how your brain works, managing your emotions and challenging your thought-processes, to opening up your perspective and having more self-compassion, Stressilient offers an indispensable, easy and effective go-to guide to help you get from surviving to thriving.…

Titel
STRESSILIENT PB : How to Beat Stress and Build Resilience
Autor
Sam Akbar
Verlag
Harpercollins Publishers Mai 2022
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0008448043
ISBN-13
9780008448042
Artikelgewicht
114 Gramm
Abmessungen
162x106x19 mm

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