Protocols : An Operating Manual for the Human Body

Sprache: Englisch

Verlag: Random House UK Ltd Sep 2026, 2026

1529921295 / 9781529921298

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Neuware - PRE-ORDER NOW: Simple, essential tools to transform your brain function, mood, focus and bodily health - the must-read first book from Stanford neuroscientist and creator of Huberman Lab, Dr Andrew Huberman.In Protocols, Dr Andrew Huberman introduces simple, science-based practices that can substantially improve your day-to-day mental and physical state. They work the first time, and every time. Huberman's protocols can help you unlock your brain and body's full potential across seven areas: sleep; exercise; stress control; nutrition; light; focus, motivation and neuroplasticity; and personal growth. For example, a simple sleep protocol includes viewing sunlight as soon as possible after waking; a stress protocol involves doing a single breath pattern, once. In his clear and engaging style, Dr Huberman explains the science behind each protocol, then shows how they can deliver immediate, effective results. What's more, he described how to customise them, allowing you to adapt them to your individual needs.Drawing on decades of research - from Dr Huberman's own work and those of the many experts he has interviewed over the years - he delivers a comprehensive and indispensable guide to help you improve your mental health, physical health, and performance.This book will transform your life.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781529921298

Titel
Protocols : An Operating Manual for the Human Body
Autor
Andrew Huberman
Verlag
Random House UK Ltd Sep 2026
Veröffentlichungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1529921295
ISBN-13
9781529921298
Artikelgewicht
700 Gramm
Abmessungen
234x153x40 mm

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