The Primal Blueprint

Mark Sisson

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Sprache: Englisch

Verlag: Primal Nutrition Inc, 2012

0982207786 / 9780982207789

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Leichte Gebrauchsspuren; Leichte Verformung / umgeknickte Seiten; Leichte Verschmutzung / Farbtonveränderung. The Primal Blueprint is a simple, flexible plan to help you look and feel your best without struggling or suffering, by adapting the simple lifestyle practices of our hunter-gatherer ancestors into modern life. Sisson presents the compelling premise that you can reprogram your genes in the direction of weight loss, health, and longevity by following 10 immutable Primal Blueprint lifestyle laws validated by two million years of human evolution. Weight loss is largely about insulin; moderate your production by eliminating sugar and grains, and you will lose the excess body fat you desire even while eating delicious, satisfying foods. Plus you will improve your energy level, reduce inflammation, and eliminate disease risk. Eating meat, eggs, and a generally high-fat diet not only is healthy but is the key to effortless weight loss, a healthy immune system, and boundless energy.Slowing down your typical cardiovascular workouts, and incorporating brief, intense strength sessions and occasional all-out sprints can produce fitness benefits far superior to workouts that are longer and more grueling -- and can eliminate the risk of burnout.…

Bestandsnummer des Verkäufers bef6b87b-69b2-4873-9586-38973a606ec4

Titel
The Primal Blueprint
Autor
Mark Sisson
Verlag
Primal Nutrition Inc
Erscheinungsjahr
2012
Zustand
Fine
Einband
Softcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
0982207786
ISBN-13
9780982207789

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Dukelských hrdinů 359/21
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