Pilates: Creating the Body You Want

Sprache: Englisch

Verlag: Octopus Publishing Group, United Kingdom, London, 1999

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The Pilates technique teaches you how to use your body correctly. This practical guide to Pilates presents a series of step-by-step exercise routines that are designed to ease aches, improve mobility, release tension, strengthen and tone your abdomen, lift your buttocks, and banish back ache. A warm-up routine is included to focus the mind and prepare the body. This is followed by three levels, each one working every part of your body. When you can perform each movement in a level comfortably, you move on to the next level. The book also provides a self assessment to help you identify your strengths and weaknesses and to see how you improve as you work through the routines in the book. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR001475930

Titel
Pilates: Creating the Body You Want
Autor
Anna Selby
Verlag
Octopus Publishing Group, United Kingdom, London
Erscheinungsjahr
1999
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1856751155
ISBN-13
9781856751155
Artikelgewicht
422 Gramm
Abmessungen
190.0 x 246.0

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