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Inhaltsangabe
The Pilates technique teaches you how to use your body correctly. This practical guide to Pilates presents a series of step-by-step exercise routines that are designed to ease aches, improve mobility, release tension, strengthen and tone your abdomen, lift your buttocks, and banish back ache. A warm-up routine is included to focus the mind and prepare the body. This is followed by three levels, each one working every part of your body. When you can perform each movement in a level comfortably, you move on to the next level. The book also provides a self assessment to help you identify your strengths and weaknesses and to see how you improve as you work through the routines in the book.
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Pilates: Creating the Body You Want
Verlag:
Octopus Publishing Group, 1999
ISBN 10: 1856751155
ISBN 13: 9781856751155
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Paperback
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Paperback. Zustand: Very Good. Pilates: Creating the Body You Want This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. Artikel-Nr. 7719-9781856751155
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paperback. Zustand: Like New. Most items will be dispatched the same or the next working day. An apparently unread copy in perfect condition. Dust cover is intact with no nicks or tears. Spine has no signs of creasing. Pages are clean and not marred by notes or folds of any kind. Artikel-Nr. rev4992542877
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Pilates: Creating the Body You Want
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Octopus Publishing Group, United Kingdom, London, 1999
ISBN 10: 1856751155
ISBN 13: 9781856751155
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Paperback. Zustand: Very Good. The Pilates technique teaches you how to use your body correctly. This practical guide to Pilates presents a series of step-by-step exercise routines that are designed to ease aches, improve mobility, release tension, strengthen and tone your abdomen, lift your buttocks, and banish back ache. A warm-up routine is included to focus the mind and prepare the body. This is followed by three levels, each one working every part of your body. When you can perform each movement in a level comfortably, you move on to the next level. The book also provides a self assessment to help you identify your strengths and weaknesses and to see how you improve as you work through the routines in the book. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR001475930
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Pilates : Creating the Body You Want
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Pilates : Creating the Body You Want
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Pilates: Creating the Body You Want
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Pilates: Creating the Body You Want
Anbieter: Hamelyn, Madrid, M, Spanien
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Zustand: As New. : Descubre cómo utilizar tu cuerpo correctamente con la técnica Pilates. Esta guía práctica presenta una serie de rutinas de ejercicios paso a paso diseñadas para aliviar dolores, mejorar la movilidad, liberar tensión, fortalecer y tonificar tu abdomen, levantar tus glúteos y desterrar el dolor de espalda. Incluye una rutina de calentamiento para enfocar la mente y preparar el cuerpo. A medida que domines cada movimiento, podrás avanzar al siguiente nivel. El libro también proporciona una autoevaluación para ayudarte a identificar tus fortalezas y debilidades y para que veas cómo mejoras a medida que avanzas en las rutinas del libro. EAN: 9781856751155 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: Pilates: Creating the Body You Want Autor: Anna Selby| Alan Herdman Editorial: Gaia Books Ltd Idioma: en Páginas: 144 Formato: tapa blanda. Artikel-Nr. Happ-2024-01-12-1e17edcd
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