Peak 40: The New Science of Mid-Life Health for a Leaner, Stronger Body and a Sharper Mind
Sprache: Englisch
Verlag: Chelsea Green Publishing UK, 2021
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: Dream Books Co., Denver, CO, USADream Books Co.
Verkäufer:in bei ZVAB seit 23. November 2023
Zustand: Gebraucht - Ausreichend
EUR 4,26
Anzahl: 2 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
This copy has clearly been enjoyed—expect noticeable shelf wear and some minor creases to the cover. Binding is strong, and all pages are legible. May contain previous library markings or stamps.
Bestandsnummer des Verkäufers DBV.1645020738.A
- Titel
- Peak 40: The New Science of Mid-Life Health for a Leaner, Stronger Body and a Sharper Mind
- Autor
- Bubbs, Marc
- Verlag
- Chelsea Green Publishing UK
- Erscheinungsjahr
- 2021
- Zustand
- acceptable
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1645020738
- ISBN-13
- 9781645020738
The first guide to truly holistic health and fitness for those in their 40s
From Tom Brady to Serena Williams, Tiger Woods and Roger Federer athletes are increasingly peaking later in their careers.
Let Dr Marc Bubbs be your personal trainer in this accessible guide— aimed exclusively at those in their 40s. Create a customized program that works for YOU—from diet, to sleep, type of training and mindset, this book has all the tools you need.
Peak 40 is for anyone wanting to rediscover the best version of themselves coming into their 40s. Author Dr Marc Bubbs is a performance nutritionist with a portfolio of professional and Olympic athletes - but he is also the dad of three girls, all under 7! Dr. Bubbs is here with you, in the eye of the mid-life storm, and he has created the ultimate book to help you through it.
For fans of Joe Wicks and Michael Mosley, Dr. Bubbs offers simple, evidence-based and time-efficient strategies to help you reignite your energy and passion. His realistic, grown-up and non-judgemental approach is to explain the effect some food groups and lack of exercise and sleep have on our body. The information presented is easy to digest and he offers advice that can be tailored to your body and personality type. In his expert opinion, small changes such as ‘not eating after 8pm for five out of seven days’ can have a big impact on weight loss and positive mood. Rather than eliminating certain food groups like fats and carbohydrates, he looks at ‘turning the dial’ on them depending on individual needs. If life has become too sedentary, he provides ways to increase suppleness so that you can start to reintroduce movement into your life without causing pain.
Guiding us through the myriad of confusion lifestyle messages, Dr. Bubbs teaches us:
• How to increase flexibility
• How to train with achy joints, knees, back, shoulders...
• Whether a plant-based diet is right
• How to maintain bone health
• Whether to lift weights
• Who should do HIIT (and who shouldn’t)
• The importance of glucose control in your diet
• Advice on dealing with anxiety and low mood
• How to set realistic expectations
"[Bubbs] dives into the nutrition and science—where it’s been and where it’s heading."—Zack Bitter, world record-holding ultra marathoner, as heard on "The Joe Rogan Experience"
"Dr. Bubbs's advice on nutrition, health, and recovery for peak performance has been a game changer!"—Kevin Pangos, point guard, Barcelona FC Basketball
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Über die Autorin bzw. den Autor
„Über diesen Titel“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Dream Books Co.
Denver, CO, USA
Verkäufer:in bei ZVAB seit 23. November 2023
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 3 bis 8 Werktage | 2 bis 5 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 0,00 | EUR 1,77 |
Zahlungsarten
Shopbeschreibung
Dream Books Co. recycles books back into the hands of readers. Shoppers can browse our complete selection of over 100,000 items online or visit our bookstore in Denver. Since 2008, we have kept over 13 million books out of landfills. We partner with non-profits, libraries, and schools to provide sustainable solutions for their books and media.
Spezialisierung
All types of used books.Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
CO, USA
Verkaufsbedingungen
We guarantee the condition of every book as it's described on the Abebooks web
sites. If you're dissatisfied with your purchase (Incorrect Book/Not as
Described/Damaged) or if the order hasn't arrived, you're eligible for a refund
within 30 days of the estimated delivery date. If you've changed your mind about a
book that you've ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact
us and we'll respond within 2 business days.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Dream Books Co., Denver, Colorado, U.S.A., +1 720-996-1984, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
International packages exceeding 3 lbs may require additional postage.