Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

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Bibliografische Details

Titel: Optiwell. Mit Strategie zu mehr Fitness und Wohlbefinden
Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag
Erscheinungsjahr: 2006
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3898991792
ISBN-13: 9783898991797
Einband: Softcover
Zustand: very good

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

"Optiwell" ist ein Bewegungskurs f�r Frauen zwischen 30 und 60 Jahren, die Bewegung und Entspannung f�r einen Einstieg in eine regelm��ige sportliche Bet�tigung nutzen wollen. �ber diesen Kurs sollen sie wieder Zugang zu Bewe-gung und Sport in der Gruppe erhalten und motiviert werden, Bewegung in die pers�nliche Lebensgestaltung einzubeziehen.

Das von Expertinnen des DTB entwickelte Kursprogramm hat den Charakter eines Motivationskurses, bei dem K�rperbewusstsein, K�rperwahrnehmung und Ern�hrungsbewusstsein im Mittelpunkt stehen. Es werden Bewegungserfahrungen und Strategien in einfacher und verst�ndlicher Form vermittelt, die die Teilnehmerinnen pers�nlich nutzen k�nnen.

Die Kursphilosophie besteht darin, der Teilnehmerin "R�stzeug" zu vermitteln, wie Lebensgewohnheiten besonders in Richtung Bewegung positiv beeinflusst werden k�nnen. Das Training auf dem Aero-step XL, einem mittlerweile vielseitig erprobten Sportger�t, verbessert das pers�nliche Wohlbefinden und steigert die Fitness.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Sabine Boesinger ist zertifizierte Pilatestrainerin bildet u.a. seit mehr als 15 Jahren f�r verschiedene Verb�nde und Institute zu Themen rund um Gesundheitsf�rderung Trainer im deutschsprachigen Europa aus. Sie ist selbst Mutter einer Tochter und hat sich w�hrend und nach ihrer eigenen Schwangerschaft intensiv mit dem Thema Pilates f�r Schwangere und in der R�ckbildung besch�ftigt. Anke Haberlandt ist Diplomsportp�dagogin, mehrfach lizenzierte Aerobic-Trainerin, Ausbilderin in der DTB-GroupFitness-Ausbildung. Katharina Paffenholz ist Ausbilderin f�r Aerobic und Fitness. Dr. Gudrun Paul ist promovierte Diplomsportlehrerin und mehrfache Buchautorin. Sie besitzt mehrere Speziallizenzen im Gesundheitssport, AROHA� und Indian Balance�. Sie sch�pft ihre Erfahrungen aus zahlreichen Kursen und aus ihrer T�tigkeit als Referentin des Deutschen Turner-Bundes und der Landesturnverb�nde.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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