NASM Essentials of Personal Fitness Training

Lucett, Scott, National Academy of Sports Medicine Staff, Clark, Micheal A., Corn, Rodney J.

ISBN 10: 0781782910 ISBN 13: 9780781782913

Verlag: Lippincott Williams & Wilkins, 2007

Sprache: Englisch

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Bibliografische Details

Titel

NASM Essentials of Personal Fitness Training

Verlag

Lippincott Williams & Wilkins

Erscheinungsjahr

2007

Sprache

Englisch

ISBN-10

0781782910

ISBN-13

9780781782913

Einband

Hardcover

Auflage

3rd Edition.

Zustand

Good

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Inhaltsangabe

Developed by the National Academy of Sports Medicine (NASM), this book is designed to help people prepare for the NASM Certified Personal Trainer (CPT) Certification exam or learn the basic principles of personal training using NASM's Optimum Performance Training (OPT) model. The OPT model presents NASM's protocols for building stabilization, strength, and power. More than 600 full-color illustrations and photographs demonstrate concepts and techniques. Exercise color coding maps each exercise movement to a specific phase on the OPT model. Exercise boxes demonstrate core exercises and detail the necessary preparation and movement. Other features include research notes, memory joggers, safety tips, and review questions.

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