Mood Mapping: Plot Your Way to Emotional Health and Happiness

Dr. Liz Miller

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Sprache: Englisch

Verlag: Rodale UK, 2011

1905744773 / 9781905744770

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

256 pages. Cover slightly worn, Text tanned Identify, understand, and lift your mood with this powerful new approach to m anaging mental healthMood mapping simply involves plottingone's feeling sagainst one's energy levels, to determine current mood.This bookthenoff ers the necessarytools to lifta low mood, so improving mental health and wel lbeing.The authordeveloped this technique as a result of her own diagnosis o f bipolar disorder, or manic depression, and of overcoming it,which ledher t o seek ways to improve the mental health of others. This positive book illustrat es the five keys to moods, through which readers can learn to identify the physi cal or emotional factors that affect moods and prevent low mood triggers; the Mi ller Mood Map, to visually mapa moodin order toincrease self-awareness; an d practical ways to implement change to alleviate low mood. Mood mapping is an e ssential life skill, and understanding it willenablesreaders to be happier, calmer, and more positive.

Bestandsnummer des Verkäufers 3906al

Titel
Mood Mapping: Plot Your Way to Emotional Health and Happiness
Autor
Dr. Liz Miller
Verlag
Rodale UK
Erscheinungsjahr
2011
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1905744773
ISBN-13
9781905744770
Abmessungen
12.7cm x 2.3cm x 20.3cm
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