A Moment for Me : 52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit

Catherine Polan Orzech

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Jan 2021, 2021

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Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - If you could do one thing for yourself today, why not do a quick mindfulness ritual In our busy, high-stress lives, sometimes we all need to slow down, breathe, and just be. But, as easy as that sounds, many of us are intimidated by the practice of meditation. Fortunately, you don't have to experience a divine awakening or reach profound enlightenment to take advantage of this ancient practice. The simple rituals in this take-anywhere guide can help you get started-right now!In A Moment for Me, you'll learn to create a personal and well-rounded mindfulness practice to last you all year long. Featuring 52 satisfying and easy rituals, you'll find quick inspiration to help you make mindfulness a regular part of your routine. The best part You can use this book as a weekly dose of spiritual insight, or use each chapter as a standalone ritual. Whatever feels comfortable and meaningful to you!So, why not get started today Mindfulness meditation has never been so simple.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684035182

Titel
A Moment for Me : 52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit
Autor
Catherine Polan Orzech
Verlag
New Harbinger Publications Jan 2021
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
168403518X
ISBN-13
9781684035182
Artikelgewicht
376 Gramm
Abmessungen
180x129x21 mm

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