Meal Prep
Lena Merz
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In den Warenkorb legenLeichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Dieses Buch richtet sich an alle, die sich gesunder und bewusster ernahren mochten, ohne viel Zeit zu investieren. Meal Prep ermoglicht es, schnell und gunstig leckere Mittagspausen zu geniessen, ohne sich viele Gedanken machen zu mussen. Es bietet ein Basisrezept mit vier Variationen fur abwechslungsreiche Buro-Mahlzeiten. Der Trend des Meal Preps, der aus den USA stammt, hilft, dem Fast Food in der Mittagspause entgegenzuwirken. Meal Prep steht fur ,Mahlzeiten vorkochen" - einmal zubereitet, konnen die Gerichte an den folgenden Tagen einfach aufgewarmt werden. Dies ist effizient, zeitsparend und gesund. Die Autorin Lena Merz, die auf ihrem Blog uber das Thema schreibt, kennt das Dilemma zwischen Zeitdruck und ausgewogener Ernahrung. Mit Meal Prep bietet sie eine Losung: Nach dem Vorkochen mussen die Gerichte nur noch verpackt werden, idealerweise in Tupperdosen oder Einmachglasern. Im Kuhlschrank bleiben die Speisen mindestens vier Tage frisch. Jede Woche bietet ein Gericht drei Doppelseiten mit Bildern sowie Tipps und Tricks. Ob asiatische Woche, orientalisches Hahnchenfilet oder verschiedene Risottos - der Kreativitat sind keine Grenzen gesetzt. Kochen Sie gemeinsam mit Freunden, um noch mehr Abwechslung zu schaffen und Gerichte auszutauschen.
Bestandsnummer des Verkäufers 7c4c6af2-9e8f-43e4-979c-fa427bf3e307
Dieses Buch ist für Sie geeignet, wenn Sie
Seit der Trend Meal Prep aus den USA nach Deutschland gekommen ist, kann man dem Fast Food in der Mittagspause der Kampf ansagen. Doch was genau ist Meal Prep überhaupt? Der Ausdruck ist die Abkürzung für „Meal Preparation“ – was übersetzt bedeutet: Mahlzeiten vorkochen. Einmal gekocht, brauchen Sie die Gerichte an den darauffolgenden Tagen nur noch aufzuwärmen. Fertig abgepackt und verstaut reicht so der Griff in den Kühlschrank, um sich für den (Arbeits-)Tag zu versorgen. Das ist effizient, zeitsparend, kostengünstig und dazu noch gesund.
Die Autorin Lena Merz bloggt auf www.lenasfoodforfriends.de. Auch sie kennt das alltägliche Dilemma zwischen Zeitdruck und einer ausgewogenen Ernährung. Mit Meal Prep schlägt sie eine Lösung für dieses Problem vor. Sind die Gerichte erst einmal vorgekocht, müssen sie nur noch verpackt werden. Dafür eignen sich besonders Tupperdosen, Einmachgläser oder andere wiederverwendbare Behälter. Im Kühlschrank gelagert bleiben die Gerichte mindestens 4 Tage frisch und lecker – und die Mittagspause ist gerettet.
Pro Wochen-Gericht gibt es drei Doppelseiten mit großem Bild sowie Tipps und Tricks zum jeweiligen Gericht. Ob Asiawoche mit Pasta und Salat, Hähnchenfilet orientalisch, Risotto 4 x anders oder leckere Linsen – Ihrer Kreativität sind dabei natürlich keine Grenzen gesetzt. Begeistern Sie weitere Freunde und kochen Sie zusammen, so können Sie Wochen kombinieren und Gerichte austauschen und haben noch mehr Abwechslung parat.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
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1.1 Diese Einkaufsbedingungen (im Folgenden 'Bedingungen' genannt) der Firma Bookbot s.r.o. (deutsche Webseite: bookbot.de), Steuernr.: 054 00 651, mit Sitz in Dukelských hrdinu 359/21, Holesovice, 170 00 Prag 7, eingetragen im Handelsregister beim Stadtgericht in Prag, Abteilung C, Einlage 289573 (im Folgenden 'Bookbot' genannt) regeln die gegenseitigen Rechte und Pflichten aus dem Kaufvertrag, der gemäß § 2079 ff. des Gesetzes Nr. 89/2012 Slg. des Bürgerlichen Gesetz...
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